Aylık arşiv: Ocak 2016

PMS’de Diyet Şart

Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet PMS’de önemlidir. Rafine şeker, tuz, kırmızı et, süt ve süt ürünleri diyette yer almamalıdır. Lif yönünden zengin yeşil yapraklı sebzeler, 4-5 porsiyon mevsimlik meyve ve

Depresyon ya da Migrenin Nedeni PMS Olabilir!

Adet öncesi gerginlik sendromu olarak tanımlanan PMS (Premenstrual Sendrom) bazı kadınların hayatını fazla etkilemezken, bazılarında da depresyon, intihar eğilimi ya da migreni tetikleyebilir. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman

PMS’nin Sebepleri Nelerdir?

Kadınların regl öncesinde sıkıntı ve gerginlik yaşamalarına yol açan PMS (Premenstrual Sendrom) zorlu bir dönem geçirmelerine neden olur. Yumurtlama döneminden başlayarak altı gün süren ve reglin sonlanmasıyla birlikte biten

Kadınları Bezdiren Dönem

Adet döneminden yaklaşık 10 gün önce başlayan ve kısa adı PMS olan (Premenstrual Sendrom) yoğun sıkıntı ve gerginliğe yol açarak, kadınların ruh sağlığını ve sosyal ilişkilerini bozuyor… PMS, kadınların

Tansiyon İlacı C Vitamini

Tansiyon hastalarının yediklerine çok dikkat etmesi gerekir. C vitamini içeren sebze ve meyveler ise kan basıncı diyetinin ilk sırasında yer alır. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi, İç Hastalıkları Anabilim Dalı

Kanserden Ne Zaman Şüphelenmek Gerekir?

Kanseri yenmek için ilk şart erken teşhistir. Bu da hastalığın yorgunluk kansızlık ve nefes darlığı gibi işaretlerini dikkate almakla mümkündür. Her yıl dün­ya­da 12-15 mil­yon in­san kan­se­re ya­ka­lan­mak­ta, 7-8

Sinsi Tiroide Dikkat!

Her şeye sinirleniyor, diyet yaptığınız halde kilo veremiyor veya durmadan kilo veriyorsanız nedeni “tiroid” olabilir… Tiroid bezi, boynun ön tarafında bulunan, soluk borusunun (trakea) ön ve yan duvarlarını çevreleyen

Hipertansiyon Doğru Adımlarla Engellenebilir

Kan ba­sın­cı, ka­nın için­de do­laş­mak­ta ol­du­ğu atar­da­mar­lar üze­ri­ne yap­tı­ğı ba­sınç gü­cü­nü ifa­de eder. İlk tan­si­yon de­ğe­ri sis­to­lik kan ba­sın­cı­dır (bü­yük tan­si­yon) ve kal­bin ka­sı­la­rak ka­nı aort da­ma­rı­na it­ti­ği za­man

Güneş Çarpmasını Hafife Almayın

Kavurucu yaz sıcağında uzun süre güneş altında kalmak cilt kanserlerinin yanı sıra kalıcı nörolojik hasarlara hatta ölüme yol açabilen “güneş çarpmasına” neden olabilir… Güneş, vücudumuz için hayati öneme sahip

Vücudu Zehirden Arındırmanın Yolları

Aldığımız hava, içtiğimiz su, tükettiğimiz besinler, içinde yaşadığımız binalar, giydiğimiz kıyafetler ve kullandığımız kişisel bakım ürünleri vücudumuzda toksin birikimine yol açar… Yeterli su içmek, egzersiz yapmak, saat 18.00’den sonra