Aylık arşiv: Nisan 2016

Menopoz Döneminde Kemiklerin Doğal İlacı Keten Tohumu

Menopozda östrojen hormonu eksikliği kemik erimesini tetikliyor. Menopozda östrojen hormonu eksikliği kemik erimesini tetikliyor. Bol miktarda bitkisel omega 3 ve bitkisel östrojen içeren keten tohumu, özellikle bu dönemde tüketilmesi

Kemiklerinizi Nasıl Güçlendirirsiniz?

Kemik sağlığını korumak için iki önemli nokta var. Birincisi, genç yaşlardan itibaren bilinçli beslenmek. İkincisi ise düzenli egzersiz yapmak… İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, ileri yaşlarda özellikle

Kemikleriniz Sağlam mı?

Kemik erimesi olarak da bilinen ‘osteoporoz’ kemik kütlesinin kaybına yol açan ve en sık görülen kemik hastalığıdır. Bu hastalıkta genetik özellikler kadar, beslenme ve yaşam tarzı da son derece

Bu Hastalıklar Şişmanlatıyor

Ne yaparsanız yapın bir türlü zayıflayamıyor hatta durmadan şişmanlıyor musunuz? Ne yaparsanız yapın bir türlü zayıflayamıyor hatta durmadan şişmanlıyor musunuz? Nedeni bazı hastalıklar olabilir ve ancak bu hastalıkların tedavisiyle

Bilinçli İlk Yardım Hayat Kurtarır

İlk yardımın hayat kurtarmadaki önemi tartışılmaz. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, 112 Acil Servis aranmadan önce yapılması gereken ilk yardım uygulamalarıyla ilgili şu bilgileri verdi: İlk yardımın

Baharla Birlikte Gelen Hastalıklar

Mevsim dönüşleriyle birlikte sıcaklık, nem, havada artan negatif iyonlar ile polenler birtakım bedensel ve ruhsal problemlere yol açıyor. Bu geçiş süreci bazı hastalıklara; var olan kronik hastalıkların da alevlenmesine

Tiroid Hastalıklarına Karşı Nasıl Beslenmeli?

Vücudun orkestra şefi olarak nitelendirilen tiroid bezinin korunması için süt, yumurta ve yeşil sebzelerin yanı sıra balık tüketimine de önem vermek gerekiyor… Endokrin sistem bir bütündür ve oldukça hassas