Aylık arşiv: Mart 2017

Protein Tozları İle İlgili Gerçekler

Protein tozları; spor yapan ve vücut geliştirenler tarafından kullanılan peynir altı suyu, et, yumurta, süt gibi hayvansal; soya, pirinç, bezelye gibi bitkisel gıdalardan elde edilmektedir. Genelde protein tozları %90

Sağlık ve İncelik İçin Girit Diyeti

Giritliler mutfakları kadar uzun ömürleriyle de dikkat çekti. Girit Diyeti adıyla literatüre geçen otçul mutfağın sırrı süt ve etten uzak durmak! Zeytinyağı En Güvenilir Yağlardan Biri Fastfood türü yiyecek

Kadınlarda Check-up’ın Şifreleri

Check-up yaptırmak önemli midir? Kronik hastalıklar belirli bir süre her hangi bir belirti ve bulgu vermeden seyretme eğilimindedir. Kronik hastalıklarla ilgili belirti ve bulgular ortaya çıktığı zaman hastalıkların tedavisi

Yediğiniz İçtiğiniz ve Çevreniz Kadar Sağlıklısınız

Prof. Dr. Osman Erk yeni kitabında sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını anlattı… İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi olan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk “tüm hastalıkların sebebi

Depresyon İlaçları Zararlı mı?

Dünyada kullanımı giderek artan antidepresan ilaçlar genellikle isteksizlik, umutsuzluk, kaygı ve kendini kötü hissetme gibi durumlarda kullanılıyor. Türkiye’de ise aile hekimlerinin yazdığı antidepresan ilaç miktarı son iki yılda %150

Karaciğerini Koru Sigortayı Attırma

‘Karaciğer vücudun sigortası’ diyen Prof. Dr. Osman Erk, “Hazır gıdalardan uzak durun, alkol kullanmayın, şok diyetler yapmayın ve bol bol enginar tüketin” önerisinde bulundu… Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından

Sağlıklı Yaşam İçin İlk Adım: Şekeri Terk Et

Üç beyaz olarak adlandırılan şeker, tuz ve un içinde en zararlı olan şekerdir. Damar sertliğine yol açarak tüm organların bozulmasına neden olur… Vücuttaki Vitaminleri Yok Eder Meyve, sebze, tam

Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin Beslenme Sırları

Prof. Dr. Osman Erk sağlıklı, fit ve uzun yaşamak isteyenler için yazdığı kitabı “Sağlığını Yeniden Keşfet”te beslenme ve yaşam tarzı önerilerini sıralıyor. Bazı hastalıklara göre özel beslenme önerileri de

Yanlış Besleniyor Sık Hastalanıyoruz

Sağlıklı Gıdanın Tarifi Prof. Dr. Osman Erk “Makro besinler kalori, mikro besinler ise sağlığa yararlı çeşitli faktörleri içerir. Makro besinler yağ, protein ve karbonhidratlardır. Mikro besinler kalori vermezler fakat