Vücudun Hayat Kaynağı Vitaminler

Vücudun Hayat Kaynağı Vitaminler

Bütün hayati fonksiyonlar ve yaşam için her gün vitamin ve minerallerin belirli dozlarda ve birbiriyle orantılı olarak vücuda alınması zorunludur. Bunların eksikliği domino etkisi yaratarak diğer besin maddelerinde bozukluklara Detay »

Baharla Gelen Hastalıklar Neşenizi Kaçırmasın

Baharla Gelen Hastalıklar Neşenizi Kaçırmasın

Prof. Dr. Osman Erk, “Mevsim dönüşleriyle birlikte sıcaklık, nem havada artan negatif iyonlar ile polenler birtakım bedensel ve ruhsal problemlere yol açıyor” diyerek uyarıda bulundu. Prof. Dr. Osman Erk, Detay »

Sağlığı Bozan 6 Beslenme Hatası

Sağlığı Bozan 6 Beslenme Hatası

Günümüzde diyabet, kalp gibi kronik hastalıkların birçoğu bilinçsiz beslenme nedeniyle ortaya çıkıyor. Dolayısıyla yiyip içtiklerimizi gözden geçirip; doğru tercihler yapmak hayati önem taşıyor. Rafine Gıdalar Günümüzde doğal gıdaların yerini Detay »

Çay Kalbini Yormasın

Çay Kalbini Yormasın

Sohbetleri tatlandıran çay ve kahve, fazla tüketildiğinde sağlığı tehdit ediyor. İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, kalp, tansiyon ve şeker hastalarını uyarıyor: “Günde 2 Detay »

Bahar Alerjileri Kalp Krizini Tetikleyebilir

Bahar Alerjileri Kalp Krizini Tetikleyebilir

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, Sözcü’ye konuştu. Bahar alerjilerine karşı uyarıda bulunan Osman Erk, “Polenler alerjik astıma alerjik rinite yol açabiliyor. Bu tür alerjileri ihmal etmemek gerek. Detay »

 

Oruç Tutarken Hangi Gıdalardan Uzak Durulmalı?

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için kalorisi bol fakat besin değeri düşük, glisemik indeksi ve glisemik yükü yüksek, kolay acıktıran, içinde bol miktarda katkı maddesi bulunan işlenmiş, ambalajlı ve hazır

Oruç Tutmak Kilo Aldırır mı?

Pek çok kişi ramazan ayında şişmanlamaktan yakınır. Oysa oruç tutmak metabolizmayı yavaşlatmaz ve yağ yakımına neden olur. Fakat bazı durumlarda kilo almak kaçınılmaz olur. İşte kilo almamak için dikkat

Midedeki Sinsi Düşman

En yaygın enfeksiyonlardan biri olan ve kansere yol açan mide mikrobu (Helicobacter pylori) bazen midede hafif ekşime, yanma, gaz, şişkinlik gibi problemlere, bazen de çok şiddetli mide ağrılarına neden

Neden Detoks Yapmalıyız?

Toksinlerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Soluduğumuz havadan yiyip içtiğimiz gıdalara, yaşadığımız binalardan kullandığımız kozmetik ürünlere kadar pek çok şey vücudumuza zehir yüklüyor. Dolayısıyla düzenli detoks yapmak sağlıklı bir yaşam

Fazla Omega 6 Yaşlandırır

Omega 3 ve 6 doğru oranda kullanıldığında sağlıklı yağlardır. Fazla alınan omega 6 erken yaşlandırır. Bu yağ asidinden zengin bitkisel yağların aşırı tüketilmesi, obezite ve kalp, kanser gibi hastalıklara

Güçlü Bir Kalp ve Beyin İçin Kuruyemiş Tüketin

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar kuruyemişlerin içerdikleri yağ asitleri, vitamin mineral ve bitkisel proteinlerle; obezite, şeker, kalp-damar hastalıkları, unutkanlık ve kansere karşı olumlu etkilere sahip olduğunu ortaya koydu. Bu

Vücudu Toksinlerden Arındırmanın 6 Yolu

Detoks, toksinleri vücuttan atmaya yönelik bir süreçtir. Karaciğer, böbrekler, mide-bağırsak sistemi, cilt, akciğer ve lenf sistemi bu süreçte aktif rol oynar. Böbrekler ve cilde açılan ter bezleriyle suda eriyen

Orucun Sağlığa Faydaları

Oruç tutmak sağlığı yeniden kazanmak için çok önemli bir fırsattır. Çünkü bütün organları dinlendirir, vücudu gençleştirir ve yaşlılık genlerini baskılar… Kolesterol ve Tansiyonu Dengeler Oruç esnasında insülin seviyesi azalır,

Bahara Aldanma Tansiyonu Zıplatma

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte, hastalıklar da kendisini gösteriyor. Prof. Dr. Osman Erk, bu dönemde özellikle kalp ve tansiyon hastalarını uyarıyor. “Mayıs ayında kalp krizi daha sık yaşanır. Kontrollerinizi aksatmayın”

Et Değil Kabak Yiyin

Hayvansal yiyecekler fazla tüketildiğinde, kansere ve kalp hastalıklarına yol açıyor. Çapa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, bitkisel besinlerin etten daha değerli ve sağlıklı olduğunu söylüyor Sağlıklı