Demir: Kıymalı Yumurta Demir Vücutta

Demir: Kıymalı Yumurta Demir Vücutta

Demir: Kanın Olmazsa Olmazı Demir eksikliği tüm dünya nüfusunu %25 kadarını etkilemektedir ve en sık beslenme bozukluğudur. Kronik kan kaybı: Erişkinlerdeki en sık demir eksikliği nedenidir. Kayıp, ba­ğırsaklar ve Detay »

Çinko: Çam Fıstığı Mantar Performans Artar

Çinko: Çam Fıstığı Mantar Performans Artar

Çinko önemli antioksidan minerallerden biridir. Bağışıklık sistemini korur. Çinko birçok enzimin yapısında yer almaktadır. Birçok enzimi aktif hale getirir veya baskılar. 100’den fazla enzimi çalıştırır. Çinko insülin yapısında da Detay »

Magnezyum: Muz-Çekirdek Aşka Destek

Magnezyum: Muz-Çekirdek Aşka Destek

Vücutta 300’den fazla farklı reaksiyon sürecinde yer alan önemli bir mineraldir. Büyük bir kısmı iskelet sisteminde olmak üzere normal bir insanda 20-30 mg magnezyum vardır. Magnezyum enerji metabolizmasında, kalp Detay »

Kaya Tuzu Bombası

Kaya Tuzu Bombası

Son yıllarda tuz seçenekleri arttı… En popüler olanları ise Himalaya ve kaya tuzu… Üstelik her ikisinin de klasik tuzdan daha sağlıklı oldukları iddia ediliyor. Peki, bu iddia ne kadar Detay »

Vitamin E: Yemişim Alzheimer’ı

Vitamin E: Yemişim Alzheimer’ı

E vitamini en güçlü antioksidanlardan biridir. Hücre zarlarını, kan yağlarını ve diğer hücre elemanlarını oksidasyondan korur. E vitamini kanser, kalp hastalığı, Alzheimer, katarakt ve yaşlanmaya karşı koruma sağlar. E Detay »

 

Etikete Aldanma Sağlığından Olma

Vitamin Kullanılmalı mı? İnsan vücudu doğru ve yeterli yiyecek ve içeceğe ihtiyaç duyar. Gündelik yaşam içimde insanların çok büyük çoğunluğunun yeterli ve dengeli beslenmesi mümkün değildir. Besin ihtiyacı kişiden

Dikkat! Öksürük Şurupları Karaciğer Düşmanı Çıktı

Hastalıklar öksürükle belirti veriyor. Sebebi anlaşılmadan öksürüğün kesilmemesini isteyen Prof. Dr. Erk uyarıyor: Öksürük şurubu içmeyin. Bu şuruplar karaciğere hasar verir… Mevsim değişikliği ile birlikte grip başta olmak üzere

Bir İnsanın 100 Yıl Yaşaması Mümkün

Erk, “Dünyada en uzun yaşayan insanlar Japonya’daki Okinova Adası’nda bulunuyor. Adada yaşayanların sakin ve aktif yaşamları var. Asırlık yaşam için Okinova diyetine çok benzeyen Akdeniz diyetini uygulamalıyız” dedi. İstanbul

Hızlı, Sıcak ve Tuzlu Yemeyin!

Temiz, taze, organik, bütün, yerel ve mevsimsel gıdaları yemek kadar besinlerin nasıl ve ne zaman yeneceği de son derece önemlidir. 1) Çiğ veya çok az pişirilmiş gıdalar tercih edilmelidir.

Telomer Gerçeği

Yunanca Telos (son), Meros (parça) anlamına gelmektedir. Telomerler kromozomların uçlarında yer alan, genetik bilgi taşımayan, DNA ve protein içeren bölgelerdir. Telomerler kromozomları korur, kromozom uçlarının birbirine yapışmasını engeller, kromozomlara

Vitamin Takviyesi Gerekli mi?

İnsan vücudu doğru ve yeterli yiyecek ve içeceğe ihtiyaç duyar. Gündelik yaşam içimde insanların çok büyük çoğunluğunun yeterli ve dengeli beslenmesi mümkün değildir. Besin ihtiyacı kişiden kişiye göre büyük

SAĞLIĞINI YENİDEN KEŞFET: Yaşam tarzınızı değiştirin, sağlıklı ve kaliteli yaşlanın

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk’in Sağlığını Yeniden Keşfet adlı yeni kitabı büyük ilgi çekti… “Sağlıklı olmak bir tercihtir. Yanlış besleniyoruz. Sık hastalanıyoruz. Erken yaşlanıyoruz. Yaşam tarzını değiştirerek

Zatürreye Karşı 6 Önlem

Kış hastalığı olarak bilinen zatürre; diyabet, KOAH, böbrek yetmezliği gibi kronik rahatsızlığı olanlarda daha ağır seyrediyor ve zaman zaman ölümle sonuçlanabiliyor… İşte korunma yolları… Pnömoni yani yaygın bilinen adıyla

Kolesterol Kalp Krizini Tetikler mi?

Kalp krizi denince nedense akla hemen kolesterol yüksekliği gelir. Fakat kolesterolü yüksek olan her kişide kalp krizi görülmediği gibi, kalp krizi geçirenlerin yarısında kolesterol ve trigliserid değerleri normaldir. Kolesterol

Ağrınız Hastalık Habercisi Olabilir

Vücudun alarm sistemi ağrılar; kimi zaman basit bir nedenden kaynaklanırken, kimi zaman da ciddi bir hastalığın işareti olabiliyor. İşte bu konuda bilinmesi gerekenler… Göğüs Ağrısı Kalp krizi işareti olabilir.