Basın 

Kış Bitti Ama Grip Tehlikesi Bitmedi

‘Bahar geldi, grip mevsimi bitti’ diye düşünmeyin… Prof. Dr. Erk, grip tehdidinin devam ettiğini ayrıca saman nezlesi ve alerjik astım gibi hastalıkların da kapıda olduğuna dikkat çekerek, şu tavsiyelerde bulundu.  Dünya Sağlık Örgütü bu yıl; gribi dünyayı bekleyen en önemli sağlık tehdidi olarak gösterdi… Özellikle aşı karşıtlığının yetişkin ve çocuklarda grip ve birçok hayati hastalığı tetiklediği vurgulandı. İşte kış aylarını geride bıraktığımız bugünlerde karşı karşıya olduğumuz hastalıklar ve korunma yolları… Ellerinizi Yıkayın Grip: Kış aylarında H1N1 virüsü yine geniş çaplı salgınlara neden oldu. Ancak tehlike henüz geçmiş değil… Dolayısıyla bugünlerde…

Read More
Basın 

Öksürüğün İlacı Karabiber Çayı

Bağışıklık sistemimizi bozan soğuk hava, sağlığımızı da vurdu. Salgın hastalıklarla birlikte ortaya çıkan öksürük geçmek bilmedi. Doğal tedaviler ise inatçı öksürükle mücadelede imdada yetişti. Grip, nezle, soğuk algınlığı derken, öksürükten şikayet edenlerin sayısı çok arttı. Kullanılan ilaçlar bir yana doğal tedavilerin de etkili olduğunu söyleyen uzmanlar, özellikle karabiber çayını tavsiye etti. Kış aylarının en büyük dertlerinden olan öksürüğün nedenlerini, yapılması ve yapılmaması gerekenleri, tedavi yollarını Prof. Dr. Osman Erk, sizler için Yeni Asır’a anlattı. Süresi Çok Önemli Öksürüğün süresinin önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Osman Erk, “Öksürüğün iki temel…

Read More
Basın 

Kolesterol İlaçla mı Yoksa Diyetle mi Düşürülmeli?

Kolesterolün (LDL) kalp-damar hastalıkları ve felç açısından önemli bir risk faktörü olduğu bir gerçek. Peki LDL mutlaka ilaçla mı düşürülmeli? İşte Prof. Erk’in bu konudaki yanıtı… Kalp krizi ve felç geçiren hastaların kolesterol düzeyleri ne solursa olsun statin türü kolesterol düşürücü ilaçları kullanmaları gerekli. Kalp krizi geçirmemiş, fazla risk faktörü olmayan kişilerin ise sağlıklı beslenme kurallarına uyarak, kolesterollerini düşürmeleri mümkündür. Hangi Besinleri Tüketmek Gerekir? Baklagiller, tam tahıllar, kuruyemişlerin yanı sıra greyfurt, elma, havuç gibi besinler kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Bu yiyeceklerle aynı zamanda kolesterol düşerken, kilo vermiş olursunuz ve aynı zamanda…

Read More
Basın 

İnatçı Öksürüğe Bir Çay Yeter

Geçmek bilmeyen öksürük; kanserin ilk belirtisi olabiliyor. Prof. Dr. Osman Erk, uyarıyor: Geçer diye beklemeyin. Doktora gidin. Ihlamur, nane limon gibi bitki çayları için… Soğuk algınlığı ve gribe eşlik eden inatçı öksürük, hayatı kabusa çeviriyor. 3 haftadan kısa süren öksürükler, ‘akut öksürük’ olarak değerlendiriliyor. 200 kadar viral etken ve çeşitli bakteriler tarafından ortaya çıkarılan üst solunum yolu enfeksiyonları akut öksürüğün en önemli nedenini oluşturuyor. Kimi zaman şikayet edilen öksürük, aslında mikropların vücuttan atılmasını sağlıyor. Öksürük refleksi yetersiz kalırsa zatürre ve bronşiektazi gibi hastalıklar oluşabiliyor. Devam edip süregelen öksürük ise başta…

Read More
Basın 

Gripte 65 Yaş Üstü Uyarısı

Grip ve soğuk algınlığına ne iyi geliyor? Grip ve soğuk algınlığı yataklara düşürüyor! Prof. Dr. Osman Erk, 65 yaş üzerindekileri ve kronik hastalığı olanları uyarıyor. Bu hastaların her yıl grip aşısı yaptırmasını öneriyor… Havaların serinlemeye başlamasıyla birlikte hastalıklar da kendini gösteriyor. Grip ve soğuk algınlığı, özellikle mevsim geçişlerinde fırsat kolluyor. KOAH, astım, kalp ve böbrek hastalığı bulunanları tehdit ediyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, yataklara düşüren griple ilgili bilinmesi gerekenleri sıralıyor… Gribin Belirtileri Nelerdir? Grip, titreme, yüksek ateş, kuru öksürük, kas ve eklem ağrıları,…

Read More
Basın 

Evlerimiz de Zehir Deposu

Evde kullanılan malzemelerde ve gıdalarda bulunan toksik maddelerin birçoğu insan kanında ve yağ dokusunda tespit edilmiştir. Bu kirletici kimyasal maddeler pek çok sağlık sorununun en önemli nedenlerindendir… Dışarıdan Çok Daha Kirli Ev içi kirleticiler, ev dışındakiler gibi seyrelip dağılmadığı için ev içinde çok yüksek yoğunlukta bulunur. Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı açıklamaya göre, ev içi kirliliği küresel hastalıkların %2.7’sinden sorumlu sekizinci nedendir. Amerika Çevre Sağlığı Kurumu da ev içi kirliliğini en acil sağlık sorunlarından biri olarak ilan etmiştir. Yapılan çalışmalar ve ev içi ölçümler sonucu bazı evlerin dış ortama göre 100-500…

Read More
Basın 

Baharla Gelen Hastalıklar Neşenizi Kaçırmasın

Prof. Dr. Osman Erk, “Mevsim dönüşleriyle birlikte sıcaklık, nem havada artan negatif iyonlar ile polenler birtakım bedensel ve ruhsal problemlere yol açıyor” diyerek uyarıda bulundu. Prof. Dr. Osman Erk, baharla birlikte gelen hastalıkları anlattı. Kıştan bahara geçiş dönemi, bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Bu durum da hastalıklara yatkınlığı artırıyor… Yaz saatine girdiğimiz bugünlerde gecelerin kısalması, gündüzlerin uzamasıyla birlikte kişinin hormonal sistemi ve metabolizması bu değişikliklere de uyum sağlamaya çalışıyor. Bu dönem pek çok insanı ruhsal yönden çok fazla etkileyebilir. Depresyon, yorgunluk, isteksizlik, halsizlik gibi durumlar bu dönemde sıktır. Daha çok kapalı mekanlarda…

Read More
Basın 

Bahar Mideyi Bozar

Mide hastalıkları denince aklımıza; ülser, gastrit, reflü, mide kanseri, Helicobacter pylori (mide mikrobu) gibi hastalıklar gelir. Bu rahatsızlıklar da özellikle mevsim değişikliklerinde artış gösterir… Ne gibi işaretler verir? Ağrı, bulantı, kusma, kanama, hazımsızlık, ağıza acı su gelmesi, kötü ağız kokusu ve ani kilo kaybı belirli mide hastalıklarını düşündürür. Ağrı ve Yanma Mide bölgesinde hissedilen tekrarlayıcı, künt, sıkıcı, yanıcı karakterde kronik ağrılar ülser hastalığını düşündürür. Mide ülserinde yemeklerle ilgisiz ağrı ve zayıflama ön plandadır. Oniki parmak bağırsağı ülserinde ise yemeklerden birkaç saat sonra başlayan, gece uyandıran, yemek ve alkali almakla geçen…

Read More
Basın 

Bahara Aldanma Tansiyonu Zıplatma

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte, hastalıklar da kendisini gösteriyor. Prof. Dr. Osman Erk, bu dönemde özellikle kalp ve tansiyon hastalarını uyarıyor. “Mayıs ayında kalp krizi daha sık yaşanır. Kontrollerinizi aksatmayın” diyor… Kış ayları yerini güneşli bahar havasına bıraktı. Havaların ısınmasıyla birlikte, hastalıklar da kendisini göstermeye başladı. Herkes alerji ve bahar yorgunluğundan yakınsa da asıl tehlike kalp ve tansiyonda saklıydı! Kıştan bahara geçiş döneminde zayıflayan bağışıklık sistemi, hastalıklara yatkınlığı artırdığını belirten İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, herkesi uyardı. Sağlıklı bir bahar geçirmek için şunları sıraladı… Yanlış…

Read More
Basın 

Fazla Omega 6 Yaşlandırır

Omega 3 ve omega 6 esansiyel yağ asitleridir. Esansiyel yağ asitleri sağ­lık için önemlidir. Vücutta sentez edilemezler, yiyeceklerle dışardan alınmak zorundadırlar. Esansiyel yağ asitleri hücre zarlarını oluşturur ve tamir ederler. Sağlıklı hücre zarları besinlerin hücre içine girmesi ve toksinlerin atılması için son derece gereklidir. Ayrıca her gün üretilen milyarlarca yeni hücrenin doğru yağlarla ve doğru oranda yeniden yapılandırılması gerekir. Omega 3 ve omega 6 doğru oranda kullanıldığında sağlıklı yağlar­dır. Olması gerekenden fazla omega 6 kişiyi yaşlandırır, kronik infla­masyona yol açar. Omega 3/omega 6 oranı 1/1-1/4 arasında olmalıdır. Günümüzde bu oran…

Read More
Basın 

D Vitamini Her Organa Lazım

D vitamini sadece kalsiyum düzeyi ve kemik sağlığıyla ilgili değil, genel vücut sağlığı için de gerekli olan, vitamin karakterinde bir hormondur. Vücutta pek çok organın hücrelerinde D vitamini alıcıları vardır ve bu vitamin hücrelerin normal fonksiyonları için gereklidir… Kemik Sağlığı İçin Çok Önemli D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde kas zayıflığı ve kemik yumuşamasına yol açan ‘osteomalazi’ hastalığı ortaya çıkar. Raşitizm ve osteomalazi hastalığı 19. ve 20. yüzyıllarda hızlı sanayileşmeyle birlikte ortaya çıkan hava kirliliği sonucu Avrupa’da, beslenme yetersizliği ve örtünme sebepleriyle gelişememiş ülkelerde çok sık olarak ortaya çıkmıştır. Balık…

Read More
Basın 

Dikkat! Öksürük Şurupları Karaciğer Düşmanı Çıktı

Hastalıklar öksürükle belirti veriyor. Sebebi anlaşılmadan öksürüğün kesilmemesini isteyen Prof. Dr. Erk uyarıyor: Öksürük şurubu içmeyin. Bu şuruplar karaciğere hasar verir… Mevsim değişikliği ile birlikte grip başta olmak üzere birçok hastalık yakamıza yapıştı. Öksürük ise miras kaldı! Kriz halinde öksürenler ne yapacağını şaşırırken; İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Dahiliye Bölüm Başkanı Prof. Dr. Osman Erk, öksürüğün nedenlerini, hangi hastalıkların belirtisi olduğunu, yarar-zararını ve tedavi yollarını anlattı… Süresi Önemli Öksürüğün iki temel yararı vardır. Alt solunum yollarına yabancı maddelerin girişini engeller ve alt solunum yollarındaki yabancı cisim ve aşırı sekresyonları temizler.…

Read More
Basın 

Grip mi yoksa Soğuk algınlığı mı?

Sonbahar ve kış aylarının iki yaygın hastalığı olan grip ve soğuk algınlığı genellikle birbiriyle karıştırılıyor. Oysa belirtileri ve tedavileri çok farklı. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler… Hamilelere önemli uyarı Gebelerde grip daha ağır seyreder. Gebeliğin son üç ayı ve doğum sonrasındaki ilk ay en riskli dönemdir. Gebelik esnasında grip geçirmek erken doğuma, düşüğe, bazı anomalilere yol açabilir. Grip özellikle gebeler tarafından ciddiye alınmalıdır. Gebelik planlayan, gebe ve lohusa kadınların hepsi grip mevsiminden önce mutlaka aşılanmalıdır. Yüksek ateşe dikkat! Grip, özellikle kış aylarında öksürme ve hapşırmayla diğer insanlara bulaşan viral bir…

Read More
Basın 

Sağlığınızın Sırrı Bağırsaklarınızda Gizli

Günlük beslenmenize yoğurt, kefir, turşu gibi doğal probiyotikleri ekleyerek, mide ve bağırsak sorunlarınızı önlerken bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz… Faydalı Bakterilerin Gıdası: Prebiyotikler Prebiyotikler, probiyotik bakterilerin canlı ve zinde kalmaları için gerekli olan, sindirilemeyen, karbonhidrat türü gıda bileşikleridir. Probiyotikleri besleyen besinler olarak adlandırılırlar. Prebiyotik karbonhidratlar muz, kırmızı meyveler, kuşkonmaz, keten tohumu, domates, yer elması, soğan, hindiba, baklagiller, yeşil sebzeler buğday, yulaf, arpa gibi gıdalarda doğal olarak bulunur. Probiyotik Gıdalar Turşu, yoğurt, süzme peynir, boza, kefir, salamura yiyecekler, lahana turşusu, şarap ve bira mayası probiyotik gıdalar arasındadır. Probiyotiklerin görevleri ise şu şekilde sıralanır:…

Read More