İçme Sularımız Yeterince Sağlıklı mı?

Günlük içilmesi gereken su miktarı kadar içilen suyun sağlıklı olup olması da önemlidir. İç Hastalıkları Uzmanı…

Bağışıklığınızı Güçlendirmek İçin Harekete Geçin

Prof. Dr. Osman Erk, ‘Covid-19 vakalarının arttığı bugünlerde maske-mesafe ve hijyene dikkat edin. Bağışıklığınızı güçlü tutmak…

Osteoporoz Salgınına Dikkat

Prof. Dr. Erk, “İlerleyen yaşla artan kemik kaybı, herhangi bir şikayet ve bulguya yol açmadığı için…

Haftada Kaç Kez Baklagil Tüketiyorsunuz?

Prof. Dr. Erk, “Beslenmenizde hazır gıdalar yerine bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral içerikleriyle sağlığımıza önemli…

İnsülin Yüksekse Vücut Hastadır!

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Erk, “Obezite, kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve kanser vakalarındaki artışın…

Ne Kadar Sağlıklı Besleniyoruz?

Yediğimiz besinlerden yeterince vitamin ve mineral alabiliyor muyuz? Besin takviyelerine ihtiyacımız var mı? İşte Prof. Dr.…

Güçlü Kemiklere Sahip Olmanın Etkili Yolları

“Kemik sağlığı için sadece D vitamini ve kalsiyumun yeterli olduğu zannedilir. Oysa bu düşünce son derece…

Paket Paket Hastalık

Marketten alıp eve getirdiğimiz paketli gıdalar, hastalık saçıyor! Hiçbir vitamin ve mineral barındırmayan bu yiyecekler diyabetten…

Kahverengi Besinler Bağışıklığı Güçlendiriyor

Osman Erk, “Sofranızda; güçlü lif, prebiyotik karbonhidrat, vitamin ile mineral içeren tam tahıllara, kuru baklagillere ve…

Karaciğer Sağlığı İçin Bol Sarımsak ve Soğan Tüketin

İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, sindirim sistemini Takvim için anlatıyor: Her an vücuttaki kanın…

Probiyotik Kullanmadan Önce Nelere Dikkat Edilmeli?

Pandemi sürecinde probiyotik takviyelerine talep arttı… Ancak İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Bu ürünler…

Diyet Yaptığınız Halde Kilo Veremeyenler Dikkat!

Nedeni tiroit olabilir. Tiroit hastalığı, sinsi bir şekilde ilerliyor. Prof. Dr. Osman Erk, Takvim okuyucuları için…

Koronavirüs Bağırsakları da Vuruyor

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı. Erk, pandemide yaşanan stresin yanı sıra Covid-19’un da…

Covid-19’un Bir Düşmanı da Selenyum

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı. Erk, bağışıklığı güçlendirerek yeni tip coronavirüse karşı koruma…