Kurban Etiyle İlgili Bilinmesi Gerekenler

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, ‘Uygun şekilde kesilip, tüketilmeyen kurban etinin vücutta bazı enfeksiyonlara,…

Orucun Vücuda 7 Önemli Faydası

Ramazanın sağlığımız için büyük bir fırsat olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Erk, “11 ay boyunca toksin…

Organik Gıdalar Ne Kadar Organik

Kanserin en önemli nedenlerinden birinin tarım ilaçlı ve GDO’lu gıdalar olduğunu belirten Erk, “Dolayısıyla bunlardan uzak…

Sağlığınız İçin Günde Bir Avuç Ceviz Tüketin

Prof. Dr. Erk, “Her gün doymuş yağ ve kolesterol düzeyi düşük bir beslenmeyle birlikte tüketeceğiniz bir…

Bitkisel Beslenme Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

“Bilimsel araştırmalar bitkisel ağırlıklı beslenmenin kanser, kalp hastalıkları ve diyabet riskini azalttığını gösteriyor” diyen Erk, “bitkisel…

Neden Bitkisel Ağırlıklı Beslenmeliyiz?

Günlük protein ihtiyacının %60’ının bitkisel, %40’ının hayvansal kaynaklardan sağlanması gerektiğini belirten Erk; ‘Çünkü pek çok araştırmaya…

Fazla Tuzun Yol Açtığı 10 Hastalık

Günlük tuz tüketiminin 5 gramı (1 çay kaşığı) geçmemesi gerektiğine ancak ülkemizde bu miktarın 18 grama…

Vücutta Kalsiyum Dengesi Neden Önemli

Vücuttaki kalsiyum dengesinin hayati önemi olduğunu belirten Erk, “Bu mineralin azlığı ya da fazlalığı kemik erimesinden…

Meyve Suyu Vücudu Nasıl Etkiler?

Prof. Dr. Erk, “Meyve sağlıklıdır fakat meyve suyu ister taze sıkılmış olsun ister pastörize edilmiş endüstriyel…

Yaz Aylarında Bu Gıdalardan Uzak Durun

İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk, sağlıklı bir yaz geçirmenin sırlarını anlattı. Sıcakların tansiyon sorunlarından…

Kuruyemiş Tüketmeniz İçin 6 Önemli Neden

Kuruyemişlerin en doğru ara öğün seçeneklerinden biri olduğunu belirten Erk, “Çünkü içerdikleri faydalı yağ, protein ve…

Sık Yapılan Beslenme Hataları

Prof. Dr. Osman Erk, “Kronik hastalıkların birçoğu beslenme hataları nedeniyle ortaya çıkmaktadır” dedi ve dikkat edilmesi…

Haftada Kaç Kez Baklagil Tüketiyorsunuz?

Prof. Dr. Erk, “Beslenmenizde hazır gıdalar yerine bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral içerikleriyle sağlığımıza önemli…

Kansızlığın 3 Büyük Tehlikesi

Kansızlığın teşhis ve tedavisinin çok önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Erk, “Bu sorun insanı hasta…