Tam Tahılların Azı Karar Çoğu Zarar

Rafine edilmiş yani işlenmiş tahıllı gıdalar yerine tam tahıllı gıdaları tercih etmek sağlık açısından elbette daha…

Böbreklerinizi de Sıcaktan Koruyun

Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan böbrekler, susuzluktan çok fazla etkileniyor. Sıcakların ve yanlış beslenmenin etkisiyle…

Hangi Tuz Daha Sağlıklı?

Son yıllarda tuz seçenekleri arttı… En revaçta olanları ise Himalaya ve kaya tuzu… Üstelik her ikisinin…

Vitaminler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Hastalıklardan korunmak ya da enerji kazanmak için gelişigüzel vitamin kullanımı çok yaygın. Ancak bu durum sağlığa…

Menopoz Döneminde Kemiklerin Doğal İlacı Keten Tohumu

Menopozda östrojen hormonu eksikliği kemik erimesini tetikliyor. Menopozda östrojen hormonu eksikliği kemik erimesini tetikliyor. Bol miktarda…

Kemiklerinizi Nasıl Güçlendirirsiniz?

Kemik sağlığını korumak için iki önemli nokta var. Birincisi, genç yaşlardan itibaren bilinçli beslenmek. İkincisi ise…

Kemikleriniz Sağlam mı?

Kemik erimesi olarak da bilinen ‘osteoporoz’ kemik kütlesinin kaybına yol açan ve en sık görülen kemik…

Bebekler İçin En Sağlıklı Su Hangisi?

Söz konusu çocuklarımız olunca, hangi suyu içtiğimiz daha önemli bir konu haline geliyor. Peki onlara içireceğimiz…

Bebeğinizin İçtiği Su Nasıl Olmalı?

Prof. Dr. Osman Erk, bebeklerimize ve çocuklarımıza içirdiğimiz suyun nasıl olması gerektiğini anlattı. Söz konusu bebeklerimiz…

İçtiğimiz Su Ne Kadar Sağlıklı?

Su, en çok toksin (zehir) içeren kaynaklardan biridir. Endüstriyel kimyasalların yanı sıra zirai tarım ilaçlan, atıklardan…

PMS’de Diyet Şart

Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet PMS’de önemlidir. Rafine şeker, tuz, kırmızı et, süt ve süt ürünleri diyette…

PMS’nin Sebepleri Nelerdir?

Kadınların regl öncesinde sıkıntı ve gerginlik yaşamalarına yol açan PMS (Premenstrual Sendrom) zorlu bir dönem geçirmelerine…

Tatilcileri Bekleyen Tehlike: Turist İshali

Bu rahatsızlık “Seyahat hastalıkları” olarak tanımlanan şikayetler arasında başı çekmektedir. Turist ishaline seyahat edilen bölgede tüketilen…

Osteoporoz Gelişiminde Genetik Özellikler

Osteoporoz gelişiminde genetik özellikler önemli olmakla birlikte diyet faktörleri ve yaşam tarzı son derece önemlidir. Beyaz…