Fazla Kalori Ömrü Kısaltır

Günlük beslenmede yoğun kalori alımından kaçınılması gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Bu…

Doğal Bir Kolesterol İlacı: Çiğ Badem

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Düzenli ve ölçülü çiğ badem tüketimi, vücuttaki kolesterol miktarını…

Güçlü Kemiklere Sahip Olmanın Etkili Yolları

“Kemik sağlığı için sadece D vitamini ve kalsiyumun yeterli olduğu zannedilir. Oysa bu düşünce son derece…

Süt Kemiği Bozar

Prof. Dr. Osman Erk, sütün kemik sağlığını bozduğunu söylüyor. “Süt ürünü tüketen ülkelerde osteoporoz, prostat ve…

Neden Her Gün 5 Porsiyon Meyve Sebze Tüketmeli?

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı. Prof. Dr. Osman Erk, “DSÖ verilerine göre günde…

Kuruyemiş Mucizesi!

Vitamin deposu bir kuruyemişler, birçok hastalığa iyi geliyor. Obezite, şeker, kalp damar hastalıkları ve kansere karşı…

Paketli Gıdalar Zehir Saçıyor! Obezite ve Diyabet…

Paketli gıdalar, zehir saçıyor! İçerdiği katkı maddeleri nedeniyle obezite ve diyabete yol açıyor. Korunmanın yolu, bol…

Bitkisel Protein Neden Daha İyidir?

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, günlük protein ihtiyacımızı bitkilerden de karşılayabileceğimizi belirterek, bunun yollarını…

Kansere Karşı Renkli Beslenin

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı: “Bilimsel araştırmalara göre farklı renklerde sebze ve meyve…

Az Yediğimiz En Faydalı 7 Besin

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, günlük öğünlerimizde yer alması gereken bazı besinlerin az ya…

Karıştırmayın

Farklı tatları aynı anda tüketmek hastalıklara yol açıyor. Sağlıklı bir hayat için yiyecekleri uygun şekilde kombine…

Kırmızı Et Yerine Bitkisel Protein

Hayvansal gıdalarda kolesterol, doymuş yağ, araşidonik asit gibi yapısal bileşikler; büyüme hormonları; seks hormonları; antibiyotikler; yağda…

Yeni Yıla Sağlıklı Bir Başlangıç Yapın

Yeni Yıla Sağlıklı Bir Başlangıç Yapın Yeni yıl, yepyeni kararlar almak için önemli bir fırsattır. Özellikle…

İnsülin Direnci ve Obezite

İnsülin Direnci Nedir? Nasıl Ortaya Çıkar? İnsülin direnci, pankreasın ürettiği insülinin etkisiz kalması sonucu daha fazla…