Sözcü Gazetesi – Prof. Dr. Osman Erk

Bahar Alerjisinin Tek Nedeni Polenler Değil

14 Nisan 201928 Haziran 2019 adminalerjik astım, alerjik bünyeli, alerjik hastalıklar, alerjik reaksiyonlar, alerjik rinit, alerjisi olan kişiler, aşı tedavi, bağışıklık sistemi, Bahar alerjisi, bahar aylarının alerjik sorunları, batma, burun tıkanıklığı, egzama, gözlerde sulanma, Hapşırık, hava kirliliği, hububat, İç Hastalıkları Uzmanı, İmmunoterapi, kızarma, küf mantarı alerjileri, küf mantarları, küresel ısınma, Nasıl korunabiliriz?, Nazan Doğaner Halıcı, nefes darlığı, polen, polen filtresi, Polenler, Prof. Dr. Osman ERK, saman nezlesi, sinüzit, sistemik yangı durumu, Sözcü Gazetesi, yanma

İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk uyardı: Prof. Dr. Erk, bahar aylarında alerjik sorunları; yalnızca polenlerin değil; polenlerden daha fazla havaya yayılan küf mantarlarının da tetiklediğine dikkat çekerek, şunları söyledi. İlkbaharda çiçeklerin açmasıyla birlikte ortaya çıkan polenler insan sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Polenler aslında zararsız olsa da vücudumuzun bağışıklık sistemi bazen onları zararlı kabul ederek anormal bir cevap verebiliyor, böylece alerjik hastalıklara zemin hazırlanıyor. Ağaçlardan, çimenlerden ve çiçeklerden kaynaklanan polenler alerjik astım, alerjik rinit (saman nezlesi), sinüzit ve egzama gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Sürekli hapşırık; burun tıkanıklığı; gözlerde sulanma, yanma,…

Basın

Himalaya Tuzuyla İlgili Gerçekler

13 Mart 201928 Haziran 2019 adminalüminyum, arsenik, atıştırmalıklar, baharatlar, balık ürünleri, cipsler, cıva, çorbalar, ekmek, En fazla tuz içeren gıdalar, eser element, et ürünleri, fastfoodlar, hazır ürünler, Himalaya tuzları, Himalaya Tuzuyla İlgili Gerçekler, İç Hastalıkları, Japonya, kadmiyum, kahvaltılık gevrekler, katering öğünleri, Nazan Doğaner Halıcı, patates, peynir, Prof. Dr. Osman ERK, rafine tuz, rafine tuzlar, restoran öğünleri, sodyum klorür, soslar, Sözcü Gazetesi, talyum, Türkiye, uranyum

Son zamanlarda bazı meslektaşlarının Himalaya tuzunun sağlığa pek çok yararı olduğunu savunduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk, bu konuda bilinmesi gerekenleri anlattı. Aşırı tuz tüketimi düzeltilebilir sağlık sorunlarının başında geliyor. Her yıl dünyada yeterli meyve tüketmemekten dolayı 5 milyon, aşırı tuz tüketimi nedeni ile 4 milyon insan hayatını kaybediyor. İnsanlar evrim süreci içinde milyonlarca yıl günde ortalama 0.1-0.5 gram kadar yani çok az tuz tüketmiştir. Günümüzde ise ortalama tuz tüketimi günde 9-16 gram arasında bulunuyor. Türkiye, Japonya ile birlikte ortalama günde 16-18 gram tuz tüketerek ilk sırayı…

Basın

Kış Bitti Ama Grip Tehlikesi Bitmedi

6 Mart 201928 Haziran 2019 adminalerjik rinit, alkol, astım, ateş, bademcik iltihaplanması, Bahar geldi grip mevsimi bitti, bahar yorgunluğu, boğaz ağrısı, burun akıntısı, burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı, doğal bitki çayları, Dünya Sağlık Örgütü, farenjit, geniz akıntısı, gözlerde kaşıntı, grip, H1N1 virüsü, Hapşırık, Kış bitti ama grip tehlikesi bitmedi, kızarıklık, koku almada güçlük, küf mantarları, kulak ağrısı, larenjit, Mevsim geçişi, Nazan Doğaner Halıcı, öksürük, orta kulak infeksiyonları, Prof. Dr. Osman ERK, sağlıklı beslen, saman nezlesi, Ses kısıklığı, sigaradan uzak dur, sinüzit, Sözcü Gazetesi, su gargaraları, Sürekli yorgunluk hali, Üst solunum yolu hastalıkları

‘Bahar geldi, grip mevsimi bitti’ diye düşünmeyin… Prof. Dr. Erk, grip tehdidinin devam ettiğini ayrıca saman nezlesi ve alerjik astım gibi hastalıkların da kapıda olduğuna dikkat çekerek, şu tavsiyelerde bulundu. Dünya Sağlık Örgütü bu yıl; gribi dünyayı bekleyen en önemli sağlık tehdidi olarak gösterdi… Özellikle aşı karşıtlığının yetişkin ve çocuklarda grip ve birçok hayati hastalığı tetiklediği vurgulandı. İşte kış aylarını geride bıraktığımız bugünlerde karşı karşıya olduğumuz hastalıklar ve korunma yolları… Ellerinizi Yıkayın Grip: Kış aylarında H1N1 virüsü yine geniş çaplı salgınlara neden oldu. Ancak tehlike henüz geçmiş değil… Dolayısıyla bugünlerde…

Basın

Az Yediğimiz En Faydalı 7 Besin

5 Şubat 201928 Haziran 2019 adminantioksidan, antioksidan glutatyon, avokado, Az yediğimiz en faydalı 7 besin, B ve E vitaminleri, bağırsak hareketleri, bağışıklık sistemi, bakır, bronşit ve öksürük, çiğ fındık, çinko, demir, E vitamini, E vitaminleri, erken yaşlanmayı önler, fitobesinler, fitosterol, fındık, Fındık enerjisi yüksek, folik asit, fosfor, göz sağlığı, grip, Hint safranı, İç Hastalıkları, iltihaplanmayı önler, K vitamini, Kabızlığı önler, kalp sağlığı, kalp-damar hastalıkları, kalsiyum, kandaki kolesterol düzeyi, Kansızlığa iyi gelir, karalahana, karbonhidrat, Keçiboynuzu, kemik ve diş sağlığı, keten tohumu, kolesterol, lif, lutein, magnezyum, mineral ve antioksidan deposu, Nazan Doğaner Halıcı, omega 3, Omega 3 yağ asitleri, potasyum, potasyum ve magnezyum, Prof. Dr. Osman ERK, prostat ve meme kanseri, protein, protein kaynağı, selenyum, Sözcü Gazetesi, su teresi, Tansiyonu Düşürür, Tiroid sağlığı, vücudu toksinlerden temizler, zencefil, zerdeçal

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, günlük öğünlerimizde yer alması gereken bazı besinlerin az ya da hiç tüketilmediğine dikkat çekti. Erk, o besinleri şöyle sıraladı: AVOKADO: Yağlı, üzümsü mükemmel bir meyvedir. %80’i tekli doymamış sağlıklı yağ, %18’i protein ve %2’si karbonhidrattan oluşur. Başta demir, bakır, folik asit, potasyum ve magnezyum olmak üzere, 14 farklı mineral içerir. En iyi E vitamini kaynaklarından biridir. Ayrıca kolesterolü düşüren fitosterol, antioksidan glutatyon ve göz sağlığı için gerekli olan lutein gibi fitobesinleri içerir. Çok kolay sindirilir ve enerji verir. Kan şekerinin normale gelmesinde etkilidir.…

Basın

Omega 3 Kalbi Korur mu?

10 Ocak 201928 Haziran 2019 adminantibiyotik, Avrupa ve Amerika kalp dernekleri, Balık konservesi, balık yağı, Bunama, ceviz, Çiftlik balıkları, cıva, Çoklu doymamış yağlar, Crohn hastalığı, demans, dioksin, Felç, fitoplankton, hamsi, Hipertansiyon, istavrit, ıspanak, kalp ritm bozuklukları, kalp-damar hastalıkları, karahindiba, keten tohumu yağı, Kılıç balığı, kıvırcık, kolesterol, kolon, koroner kalp hastalıkları, koyun, levrek, lupus), marul, meme, Nazan Doğaner Halıcı, omega 3, Omega 3 kalbi korur mu?, Omega 6, otoimmun hastalıklar, PCP, Prof. Dr. Osman ERK, prostat kanseri, roka, Romatoid artrit, sardalya, sedef, semizotu, sığır, somon, soya ürünleri, Sözcü Gazetesi, suni tahıllar, tavuk yumurtaları, ticari mısır yemi, ticari yemler, Tip 2 diyabet, toksik madde, toksik maddeler, Ton balığı, trigliserit, Türkiye, uskumru, Yeşil yapraklı bitkiler

Omega 3 yağ asitlerinin kalp, göz ve beyin gibi organlar için hayati öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Erk’e bu yağların kalp krizini önleyip, önlemediğine dair soruları yanıtladı. Günümüzde en önemli beslenme problemlerinden biri günlük yağ ihtiyacının büyük bir oranda doymuş yağlardan, hidrojenize ve trans yağlardan karşılanması, esansiyel yağ asitlerinden olan Omega 6’nın Omega 3’ten daha fazla alınmasıdır. Temel tespit, günlük diyette Omega 3 yağ asitlerinin çok eksik olmasıdır. Oysaki esansiyel yağların dengeli tüketilmesi gerekir. Omega 3 yağ asitlerinin kalp damar hastalıklarından ölümlerin azaltılmasında, kalp ritm bozukluklarının önlenip, giderilmesinde…

Basın

Yılbaşı Sonrası Nasıl Beslenmek Gerekir?

1 Ocak 201928 Haziran 2019 adminAdaçayı, alkol ve sigara, barbunya, baş ağrıları, biber, Bitki çayları, bitkisel çaylar, bulantı, ceviz, detoks, domates, dost bakteriler, Düzenli egzersiz, egzersiz, ekşi mayalı, ev yoğurdu, fındık, gaz, hayvansal et, hazımsızlık, Hazır ve ambalajlı gıdalar, karbonhidratlı yiyecekler, kefir, kereviz, Kızartma ve hamur işi, kuru baklagil, kuru fasulye, kurubaklagil, kurubaklagiller, kuruyemişler, kuşkonmaz, limonlu su, melisa, mercimek, mevsimlik salata, meyveler, mezeler, Nazan Doğaner Halıcı, nohut, papatya, peynir, pırasa, prebiyotik, probiyotik, Probiyotikler, Prof. Dr. Osman ERK, rezene, Sağlık kontrollerinizi aksatmayın, sancı, sarımsak, Sebze çorbası, sirke, şişkinlik, soğan, Sözcü Gazetesi, tatlılar, tempolu yürüyüş, Turşu, Vücudun sıvı dengesi, Yağlı Tohumlar, yeşillikler, Yılbaşı gecesi, zencefil, zeytinyağlı yemek

Yılbaşı gecesi aldığınız fazla kalori ve alkolün etkisinden kurtulmak için öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz… Bugün güne 1-2 bardak limonlu su içerek başlayın. Ardından hafif bir kahvaltı yapıp, gün boyunca bol sıvı ve sulu gıdalar almaya özen gösterin… Yılbaşı gecelerinde genellikle çok yağlı, karbonhidratlı yiyecekler; mezeler, fazla miktarda hayvansal et, kuruyemişler, tatlılar, meyveler bir arada ve fazla miktarda tüketilir. Üstelik bu yemeklere alkol ve sigara da eşlik eder. Bütün bunlar nelere mi yol açar? Mide ve bağırsaklarınızı bir deney tüpü olarak düşünün… Nasıl acemi bir laborant kimya laboratuvarında yanlış bileşenleri ve…

Basın

En Sağlıklı 7 Baharat

19 Kasım 2018 adminAdaçayı, Alzheimer hastalığı, antioksidan, bağışıklık sistemi, bağışıklık sistemini güçlendirir, baharat, balgam söktürür, baş ağrılarının dindirilmesi, Beyin dostu, biberiye, böbrek ve bağırsak mikropları, bulantı giderir, depresyon karşıtı, en sağlıklı 7 baharatı, glikoz seviyesi, hazımsızlık, Hazmı kolaylaştırır, İç Hastalıkları Uzmanı, iltihap gidericidir, kalp hastalıkları, kalp sağlığı, kan şekerini düşürür, kanserden korunma, kansere karşı korur, karaciğeri kuvvetlendirir, Karbonhidratlar, kekik, kilo verme, mide bulantısı, midedeki gazın azalmasına yardımcı, nane, Nazan Doğaner Halıcı, nöro-taşıyıcı, nöronlar, organik baharatlar, Parkinsonlu hastalar, Prof. Dr. Osman ERK, Profesör Doktor Osman Erk, romatizma ağrıları, soğuk algınlığına iyi gelir, solunum yolu hastalıkları, Sözcü Gazetesi, stres giderici, tarçın, vitamin ve mineral depoları, Yemeklerde tuz yerine, zencefil, zerdeçal

İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk, bağışıklık sistemini güçlendiren baharatların; kalp hastalıkları ve kanserden korunmadan kilo vermeye kadar önemli faydaları olduğuna dikkat çekti ve en sağlıklı 7 baharatı şöyle sıraladı… 1) ZERDEÇAL: Bu faydalı baharat, köride de bulunan 10 baharattan biri ve aynı zamanda ona rengini verendir. Bilimsel araştırmalar zerdeçalın beyin sağlığı ve yaşlanmaya bağlı bilişsel sağlık üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Aynı zamanda iltihap gidericidir, karaciğeri kuvvetlendirir, kansere karşı korur ve kalp hastalıklarını önler. 2) ZENCEFİL: Antioksidan zengini zencefil, soğuk algınlığına iyi gelir, balgam söktürür, bulantı giderir, bağışıklık sistemini…

Basın

Neden Et Yememeliyiz?

19 Kasım 201819 Kasım 2018 adminABD, antibiyotikler, at, Avustralya, badem, Biyolojik atalarımız, brokoli, büyüme faktörleri, büyüme hormonları, ceviz, Dünya Sağlık Örgütü, fil, fındık, gergedan, Glüten, İç Hastalıkları, İç Hastalıkları Uzmanı, inek, inek sütü, İnek sütü insanlar için uygun değil, insan sütü, iri cüsseli hayvanlar, İsviçre, kalsiyum, Kanada, kanserojen, karalahana, karbondioksit gazları, katkı maddeleri, kemik erimesi, kemik kırığı, kuruyemişler, meme iltihabı, mutajen madde, Nazan Doğaner Halıcı, Neden et yememeliyiz?, nitrit, Norveç, osteoporoz, pazı, Prof. Dr. Osman ERK, prostat kanserleri, sağlam kemikler, salam, şeker, sodyum fosfat, sosis, Sözcü Gazetesi, steroid hormonlar, sucuk, suni yemler, susam, süt ürünleri, tarım ilaçları, tuz, yeşil sebzeler

İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk anlattı… “Çeşitli kimyasallar, antibiyotikler ve tarım ilaçları büyük ölçüde hayvanların yağ dokusunda depolanıp, et tüketimiyle birlikte vücudumuza geçer” diyen Erk, bu konuda şunları söyledi. İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk, endüstriyel hayvancılık sektörünün sağlığımızı tehdit ettiğine dikkat çekerek, bu konuda şunları anlattı: Büyüme hormonları, steroid hormonlar, antibiyotikler ve tarım ilaçları içeren suni yemlerle beslenen hayvanlardan elde edilen etlerin vücuda bir faydası yoktur aksine zararlıdır. Üstelik kesim sonrası etleri mikroplardan korumak, tazelik ve çeşnilik kazandırmak için radyasyon, tuz ve sodyum fosfat, karbondioksit gazları…

Basın

Kanser Neden Bu Kadar Yaygın?

19 Kasım 201819 Kasım 2018 admin4P, alkol, amniyon sıvısı, annenin meme dokusu, Avrupa Birliği, diklorvos, egzersiz yapmama, Gıda katkı maddeleri, haşereler, İç Hastalıkları, İkinci Dünya Savaşı, kan ve yağ dokuları, Kanser Neden Bu Kadar Yaygın, Kanserin nedenleri, kordon kanında, kötü beslenme, Nazan Doğaner Halıcı, parfümler, Pestisitler, petrol atıkları, plastikler, Prof. Dr. Osman ERK, rüzgar ve hava hareketleri, sigara, somon çiftlikleri, Sözcü Gazetesi, tarım ilaçları, Ulusal Bilim Akademisi, viral hastalıklar

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Kanserin nedenleri olarak hep sigaraya, alkole, kötü beslenmeye, viral hastalıklara ve egzersiz yapmamaya odaklandık. Kimyasalların, tarım ilaçlarının gıda maddelerinin ve radyasyonun etkilerini ise ihmal ettik” dedi ve bu konuda şunları anlattı. İnsanlarda sık görülen kanser türlerinin potansiyel olarak kontrol edilebilen dış faktörlere bağlı olduğu kesin olarak bilinmektedir… Bu benim değil Amerika Ulusal Bilim Akademisi’nin sözü… Gündelik hayatta yüz binden fazla kimyasalla karşı karşıya kalabileceğimiz gerçeği var. Tüm bu faktörler bir arada değerlendirildiğinde kanserdeki artış şaşırtıcı değil. Prof. Dr. Osman Erk 4P’ye Dikkat! İkinci…

Basın

Kolesterol İlaçla mı Yoksa Diyetle mi Düşürülmeli?

24 Ekim 201820 Kasım 2018 adminastım, baklagiller, diyabet, elma, Felç, felç geçiren hastalar, glisemik indeks, greyfurt, havuç, Hayvansal proteinler, HDL, Hipertansiyon, İç Hastalıkları, inflamasyon, kalp hastalığı, kalp krizi, Kalp krizi geçirmemiş, kalp-damar hastalıkları, kanser, kanser riski, Karbonhidratlar, kolesterol, kolesterol düşüklüğü, Kolesterol Düşürücü İlaçlar, kolesterol düzeyleri, Kolesterol ilaçla mı düşürülmeli yoksa diyetle mi düşürülmeli?, Kolesterol İlaçla mı Yoksa Diyetle mi Düşürülmeli?, Kolesterol ilaçları, kötü kolesterol, kuruyemişler, LDL, LDL kolesterolü, nörolojik hastalıklar, Obezite, Prof. Dr. Osman ERK, sigara, Sözcü Gazetesi, statin, STATİN grubu ilaçlar, stres, Tam tahıllar, trigliserid yüksekliği

Kolesterolün (LDL) kalp-damar hastalıkları ve felç açısından önemli bir risk faktörü olduğu bir gerçek. Peki LDL mutlaka ilaçla mı düşürülmeli? İşte Prof. Erk’in bu konudaki yanıtı… Kalp krizi ve felç geçiren hastaların kolesterol düzeyleri ne solursa olsun statin türü kolesterol düşürücü ilaçları kullanmaları gerekli. Kalp krizi geçirmemiş, fazla risk faktörü olmayan kişilerin ise sağlıklı beslenme kurallarına uyarak, kolesterollerini düşürmeleri mümkündür. Hangi Besinleri Tüketmek Gerekir? Baklagiller, tam tahıllar, kuruyemişlerin yanı sıra greyfurt, elma, havuç gibi besinler kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Bu yiyeceklerle aynı zamanda kolesterol düşerken, kilo vermiş olursunuz ve aynı zamanda…

Basın

Her Yıl 5 Kilo Katkı Maddesi Tüketiyoruz

22 Ekim 201822 Ekim 2018 admin16 Ekim Dünya Gıda Günü, ABD tarzı beslenme düzenini, Ayaş domatesi, Dünya Gıda Günü, Dünya Gıda ve Tarım Örgütü (FAO), egzersiz eksikliği, Gıda güvenliği, Gıda katkı maddeleri, iklim değişikliği, İsraf ve kayıp, Kadıköy Barış Manço Kültür Merkezi, Karbon ayak izi, Obezite bütün hastalıkların kaynağı, Obezite tuzak hastalık, Petek Ataman, Prof. Dr. Dilek Heperkan, Prof. Dr. Osman ERK, Prof. Dr. Yeşim Ekinci, sıfır açlık, Sözcü Gazetesi, Spor spikeri ve gıda mühendisi Emre Tilev, Sürdürülebilirlik, Sürdürülebilirlik kavramı, Tarım ve Gıda Etiği Derneği, tarımda gerilemeye başlanması, Tarımda müdahale politikaları, TMMOB Gıda Mühendisleri Odası, vitamin eksikliği

Dünya Gıda Günü’ne ilişkin düzenlenen panelde konuşan Prof. Dr. Osman Erk, yanlış ve hatalı beslenmenin obeziteye neden olduğunu belirterek, “ABD tarzı beslenme düzenini tersine çevirmeliyiz. İnsanlar bir yılda 5 kilo katkı maddesi alıyor. Gıda katkı maddeleri, gıda izlenimi uyandırmış maddelerdir” dedi. Dünya Gıda ve Tarım Örgütü’nün (FAO) her yıl kutladığı 16 Ekim Dünya Gıda Günü’ne ilişkin TMMOB Gıda Mühendisleri Odası tarafından bu yılki tema olan “sıfır açlık” konulu bir panel düzenlendi. Kadıköy Barış Manço Kültür Merkezi’ndeki etkinliğe, Prof. Dr. Osman Erk ‘Obezite’, Prof. Dr. Dilek Heperkan ‘İsraf ve kayıp’, Prof.…

Basın

Et mi Ot mu Daha Sağlıklı?

19 Ekim 201820 Kasım 2018 adminantikanserojenler, antioksidanlar, baklagil, beyaz un, boyalar, Çiğ, et, Et mi Ot mu Daha Sağlıklı?, fizik egzersiz ve spor, Günlük kalori, hayvansal gıdalar, Hücrelerimizin Yaşam Kaynağı, İç Hastalıkları, iz elementler, Karbonhidratlar, katkı maddeleri, koruyucular, kötü yaşam alışkanlıkları, kuruyemiş, mevsiminde yetişen, meyve, mikrobesin maddesi, mikrobesinler, mineraller, Modern beslenme, Nazan Doğaner Halıcı, organik sebze, paketlenmiş ve ambalajlanmış ürünler, Probiyotikler, Prof. Dr. Osman ERK, rafine şeker, Renklendiriciler, Sözcü Gazetesi, stres ve gerginlik, Tam tahıllar, tuzdan zengin, vitaminler, yağ, Yanlış beslenme, Yanlış Beslenme İntihardır, yapay aromalar

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk Anlattı: Günlük alınması gereken kalorilerin ve besin maddelerinin en az yüzde 80 kadarının bitkisel besinlerden oluşması gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Taze; mevsiminde yetişen; bütün, işlenmemiş; mümkünse çiğ, organik sebze, meyve, baklagil, kuruyemiş ve tam tahıllardan oluşan bir beslenme tarzının sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır” dedi. Erk, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını şöyle anlattı… Modern Beslenme Düzeni Hasta Ediyor Neyi, ne kadar, nasıl tüketeceğimiz ve nelere maruz kalmamamız konusunda insanlar çaresiz ve bilgisizdir. Çocukluk ve gençlik yıllarında iyi niyetli anne ve babaların,…

Basın

Bağışıklık Sisteminin Güvencesi: Çinko

29 Ağustos 201820 Kasım 2018 adminalkol alanlar, Alkolik, ayçiçeği çekirdeği, bağışıklık sistemi, bağışıklık sisteminin bozulması, Bağışıklık Sisteminin Güvencesi, baklagiller, bira mayası, brokoli, çam fıstığı, Cilt güzelliği, cilt hastalıkları, çinko, Çinko eksikliği, çinko emilimi, çinko takviyesi, cinsel gelişimin gecikmesi, damar sertliği, deniz ürünleri, diyabetikler, DNA hasarı, egzama, egzoz dumanı, Eksikliğinde ne olur?, Erkek kısırlığı, erkeklik hormonu, fasulye, fitat, galvanizli borular, göz sağlığını, grip, Hangi Besinlerde Bulunur?, hiperaktif çocuklar, idrar söktürücü, iltihabi barsak hastalığı, infeksiyon hastalıkları, infeksiyonlara eğilim, istiridye, kabak çekirdeği, kadmiyum, kalsiyum, kanserojen etkileri, kırmızı ve beyaz et, lif, mantar, Optimal dozlar, Prof. Dr. Osman ERK, prostat, prostat büyümesi, prostat kanseri, sedef, sigara, sığır eti, soğuk algınlığı, Sözcü Gazetesi, sperm kalitesi, susam tohumu, süt, tahıllar, Tahıllardan zengin beslenen toplumlar, Tam tahıllar, tat algılamada bozulma, terleme, testosteron, Vejetaryen, Yara iyileşmesi, yengeç, yumurta, zatürre

Çinko bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında en önemli mineraldir. Bağışıklık sisteminin her iki yönünü de destekler. Düzenli çinko alan veya çinkodan zengin yiyecekleri tüketenlerde bağışıklık sistemi güçlüdür. Çinko infeksiyon hastalıkları ve kanserlere karşı koruma sağlar. Zatürre sıklığını ve antibiyotik kullanımını azaltır. Grip ve soğuk algınlığı süresini kısaltır. Belirtilerin başladığı ilk 24 saatte çinko alınırsa infeksiyonu önleyebilir. Prostat ve göz sağlığını, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yara iyileşmesi için ve ayrıca erkeklik hormonu olan testosteron üretimi için de gereklidir. Cilt güzelliğini sağlar, egzama ve sedef gibi cilt hastalıkların tedavisinde ve hiperaktif çocuklarda etkili olabilir.…

Basın

Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Yolları

22 Ağustos 201822 Ekim 2018 adminalüminyum, alüminyum folyo, Alzheimer, Bayramda ete fazla yüklenmeyin, Bayramda sağlıklı beslenmenin yolları, C vitamini, Çikolata ve tatlılar, deli dana hastalığı, doymuş yağ, doymuş yağ ve rafine şeker, endüstriyel ve çevresel toksinler, hayvan sakatatları, İç Hastalıkları Uzmanı, kabızlık, kalp, Kalp damar hastaları, kalp ve böbrek hastaları, kanserojen, karaciğer, kolesterol hastaları, Kurban eti, maden suyu, nane, ödem, Prof. Dr. Osman ERK, rafine şeker, sakatatlar, sarı papatya çayları, Sözcü Gazetesi, tansiyon yüksekliği, tarım ilaçları, virüs ve parazit riski

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk bayramda sağlıklı beslenmenin yollarını anlattı. Erk, “Bayramda ete fazla yüklenmeyin. Çünkü çok et yiyip, az sebze-meyve tüketmek sindirim sorunlarına davetiye çıkarıyor. En önemlisi ise kalp, karaciğer ve böbrekleri yoruyor” şeklinde açıklama yaptı. Öncelikle kesilen eti 24 saat bekletmek gerekiyor. Etin kahvaltıda değil, öğle yemeğinde tüketilmesi sağlıklıdır. Porsiyon başına 100 gram kadar et idealdir. Fazlası özellikle ileri yaştakiler ve kronik hastalığı olanlar için zararlıdır. Karaciğer ve böbreği yorar, kabızlık yapar, kalp ve böbrek hastaları için fazlası tehlikelidir. Et yemeği ile birlikte bol sebze tüketilmelidir.…