İşte tiroid sağlığı ile ilgili bilinmesi gerekenler… Sağlıklı vücudun olmazsa olmazı tiroidlerin düzenli çalışmasında besinler etkin rol oynuyor. Zeytin, pırasa ve ıspanak, tiroid hastalıklarından koruyor. Ömrü uzatıyor. İşte tiroid sağlığı ile ilgili bilinmesi gerekenler…
Tiroid Yeşillik Sever
Kronik hastalıklar, yaşam kalitesini düşürüyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, kronik hastalıkların şifrelerini Takvim’e açıklıyor. Yazı dizisinin ilk gününde insan vücudu için hayati önem taşıyan tiroid sağlığıyla ilgili bilgi veriyor.
Vücudun Yapı Taşı
Boynun iki tarafında bulunan tiroid bezi, insan sağlığı metabolizma, büyüme ve gelişmede etkili oluyor. Büyüme ve gelişmeyi destekleyen, kemik gelişimini sağlayan tiroid hormonunun eksikliği halinde beyin ve zeka gelişiminde sıkıntılar da görülebiliyor. Vücudun yaşamsal organı kalbin çalışmasında bile tiroid bezinin düzenli çalışmasına ihtiyaç duyuluyor.
Tiroid hormonları karbonhidrat ve yağ metabolizmasını da düzenleyerek obeziteyi önlüyor. İyot; vücutta büyüme ve gelişmeyi sağlayan tiroid hormonlarının işlevi için hayati önem taşıyor. Tiroid, hipotiroidi ve hipertiroidi olmak üzere iki gruba ayrılıyor. Yetersiz tiroid hormonu üretimine bağlı olarak ortaya çıkan tabloya hipotiroidi deniyor. Tiroidin aşırı çalıştığı durumda ise hipertiroidi görülüyor. Tiroid bezinin düzenli çalışmasında doğru besinleri tüketmek etkili oluyor.
Zeytinsiz Olmaz
Tiroid sağlığını korumada, doğru besinleri tüketmek etkili oluyor. Prof. Dr. Osman Erk, tiroid bezini çalıştıran besinleri sıralıyor:
● Balık, yumurta, lahana, ıspanak, pırasa gibi yeşil yapraklı sebzeler, ceviz, keten tohumu, avokado, madem, mevsim meyveleri, ay çekirdeği, mantar, susam, kuru fasulye…