admin – Prof. Dr. Osman Erk

Paket Paket Hastalık!

12 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminbağırsak, balık, bazal metabolizma, beyin sağlığı, beyindeki açlık ve tokluk merkezleri, böbrek, Deniz tuzları, dolgu maddeleri, Erkeklerde kısırlık, et ve süt ürünleri, Hayvansal ürünler, işlenmiş gıdalar, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, kadınlarda meme kanseri, Kan dolaşımı, karaciğer, Kişisel bakım ürünleri, meme kanseri, mikroplastik maddeler, mikroplastikler, Paket Paket Hastalık, Plastik, plastik ambalajları, Plastik kimyasallar, Plastik maddeler, plastik üretimi, polimerler, Prof. Dr. Osman ERK, prostat kanseri, Sinem Uysal, sperm sayısı, Takvim Gazetesi, temizlik malzemeleri, Türkiye

Erkeklerde kısırlığa kadınlarda meme kanserine neden oluyor. Hayatın her alanında kullanılan plastik maddeler, sağlığı bozuyor. Erkeklerde kısırlığa, kadınlarda meme kanserine neden oluyor. Beyne ve bağırsaklara da zarar veriyor. Kişisel bakım ürünlerinden oyuncaklara, temizlik malzemelerinden kozmetiğe kadar pek çok alanda kullanılan plastik, hastalıkları beraberinde getiriyor. Endüstrinin pek çok alanında kullanılan bu madde, su, hava ve besin yoluyla insan vücuduna giriyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, çağın vebası plastikler hakkında Takvim okuyucularını uyarıyor… Plastik: Hastalık Plastik maddeler, dünyada yaygın olarak kullanılıyor. Mutfaktan kozmetiğe, oyuncaklardan ambalaja kadar…

Basın

Toksinler, Kalp Hastalıklarına Hatta Kansere Neden Oluyor! Havuç Yiyin Temizlenin

11 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminakciğer, Aldığımız hava, bağırsak, beyaz un, böbrek, brokoli, Brüksel lahanası, cilt, detoks, detoks hakkında bilinmesi gerekenler, Doğal gıdalar, enginar, früktozdan zengin meşrubatlar, halsizlik, havuç, Havuç yiyin temizlenin, içtiğimiz su, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, kalp hastalıkları, kalp hastalıklarına hatta kansere neden oluyor, kanserojen, karaciğer, karaciğer enzimleri, karaciğer ve böbrek, Kişisel bakım ürünleri, kırmızı renkli besinler, lenf sistemi, makyaj malzemeleri, mor, Oruç tutmak, parfümler, Prof. Dr. Osman ERK, rafine şeker, sarı, sarımsak, sauna ve hamam, Şifalı Enginar, Sinem Uysal, şişkinlik, soğan, spreyler, Takvim Gazetesi, ter ve yağ bezleri, toksik maddeler, Toksin, toksinler, toksinlerin atılması, tükettiğimiz besinler, turuncu, vücut direncini artırıyor, Yeşil, yorgunluk

İçilen sudan, tüketilen besinlere kadar pek çok şey ‘toksin’ denilen zehirleri içeriyor. Vücutta şişkinliğe, halsizlik ve yorgunluğa neden olan toksinler, hayati organlara da zarar veriyor. Vücudu toksinlerden arındırmada soğan, sarımsak ve havuç etkili oluyor. Koşturmacalı şehir hayatı, vücudun çalışma dengesini bozuyor. İçilen sudan, tüketilen besinlere kadar pek çok şey ‘toksin’ denilen zehirleri içeriyor. Vücutta şişkinliğe, halsizlik ve yorgunluğa neden olan toksinler, hayati organlara da zarar veriyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, detoks hakkında bilinmesi gerekenleri açıklıyor… Un ve Şekeri Bırakın Detoks, toksin yükünden arınmayı…

Basın

Helikobakter pilori Nedir? Belirtileri Nelerdir, Tedavisi Var mı?

10 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminaçlık hissi, antibiyotik, Antioksida, bağırsak kökenli lenfoma türleri, baharatlar, C vitamini, Deride kaşıntı, doğal besinler, Doğal İlacı Sarımsak, domates, Erkekte sperm hareketliliği, gastrit, greyfurt, Helicobacter pylori, Helikobakter pilorinin teşhisi, helikobakteri, Helikobakteri pilori, helikobakteri tedavisi, hijyen şartları, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, kabarıklık, Kadın ve erkek üreme sistemleri, kalabalık aile ortamı, kalp hastalıkları, kan ve gaita testleri, karaciğer, karalahana, Karın ağrısı, karnabahar, Kişiden Kişiye Bulaşır, Kırmızı acı biber, kırmızı deri döküntüleri, kısırlık, Kronik baş ağrısı, kuşburnu, maydanoz, Mide Ağrısı, Mide asidi, Mide Hastalıkları, mide kanseri, mide kanserleri, mide ve 12 parmak bağırsağı ülseri, migren, nefes testi, portakal, Prof. Dr. Osman ERK, romatizmal hastalıkları, safra yolu rahatsızlıkları, sağlıksız koşullar, sarımsak, şişkinlik, Takvim Gazetesi, üfleme testi, yeşil sivribiber

Toplumda sık görülen Helikobakter pilori, midede çoğalıyor. Mide ağrısı ve şişkinlikle belirti veriyor. Tedavi edilmediğindeyse kansere neden oluyor. Prof. Dr. Osman Erk, uyarıyor: Yiyeceklerinizin temiz olmasına dikkat edin. Bakterilere Acımayın Şehirleşme, beslenme alışkanlıklarını da değiştiriyor. Tükettiğimiz besinlerin yeterinde temiz olmaması, hastalıkları beraberin de getiriyor. Mide hastalıkları, ülkemizde oldukça fazla görülüyor. Özellikle midede çoğalan Helikobakter pilori, sinsice ilerliyor ve belirti vermiyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, mide ve bağırsak sağlığını bozan bu hastalıkla ilgili bilgilendiriyor: Mide Ağrısı Varsa Dikkat Mideyi sinsice içten içe zorlayan bu…

Basın

D Vitamini Nelerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?

9 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminampul, Astım ve alerjik hastalıklar, balık yağı, baş ağrısı, beyin felci, Çocukluk ve gençlik yılları, D vitamini, D vitamini alımı, D Vitamini Nelerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?, demans, Demans ve Kanserin İlacı, depresyon, deri kanseri, göğüs, güneş ışınları, Güneş kremi, halsizlik, Hayvansal ve bitkisel besinler, Her Derde Deva, Hipertansiyon, iğne takviyesi, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, ısırgan otu, kakao, kalçadan iğne, kanser, kolon ve prostat kanseri, krema, mantar, maydanoz, Obezite, obezite ve diyabet, Parkinson, peynir, pisi balığı, Prof. Dr. Osman ERK, ringa balığı, saç dökülmesi, somon balığı, süt, Takvim Gazetesi, tereyağı, Tereyağı Tüketin, ton balığı karides, uskumru, Uykusuzluk, vitamin ve mineraller, Vücudun sağlıklı olmasında, yulaf, yumurta, yumurta sarısı

D vitamini, kanserden obeziteye kadar pek çok hastalığa savaş açıyor. Prof. Dr. Osman Erk, vücudun bu vitamini depolaması için bol bol güneşlenmeyi, maydanoz, ısırgan otu ve yumurta yemeyi öneriyor. Her Derde Deva Vücudun sağlıklı olmasında, vitamin ve mineraller hayati önem taşıyor. Şehirleşmenin bir etkisi olarak ortaya çıkan D vitamini eksikliği, yediden yetmişe herkeste görülüyor. Baş ağrısı, saç dökülmesi, depresyon uykusuzluk ve halsizlikle belirti veriyor. İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, D vitaminin insan vücudundaki hayati önemine dikkat çekerek şu bilgileri veriyor: Demans ve Kanserin İlacı…

Basın

Zeytinyağı Ömrü Uzatıyor

8 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminAkdeniz diyeti, Akdeniz tipi beslenme, Akdeniz ülkesi, Alzheimer, bağışıklık sistemi, Batılı diyet, bitkisel besinler, C vitamini, diyet, doymuş yağlar, Dünya Sağlık Örgütü, E vitamini, folik asit, İspanya, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, kalp-damar hastalıkları, kolesterol, kötü kolesterol, kuru baklagiller, kuruyemişler, meyve, meyve suyu, mucize yağ, oleik asit, Omega 3 yağ asitleri, Prof. Dr. Osman ERK, Sebze, soğuk sıkım zeytinyağı, Takvim Gazetesi, tam tahıl, Türkler, vitamin ve mineraller, yağsız protein, yeşillik, Zeytinyağı, Zeytinyağı Ömrü Uzatıyor

Uzmanı açıkladı! Zeytinyağı ömrü uzatıyor, Alzheimer’dan kansere pek çok hastalıkla mücadele ediyor. Besleyici içeriği sayesinde zeytinyağı, ömrü uzatıyor. Alzheimer’dan kansere pek çok hastalıkla mücadele ediyor. Prof. Dr. Osman Erk, “Zeytinyağı, yüzde yüz doğal bir meyve suyudur” diyor. Sağlıklı ve uzun bir hayatın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, sağlıklı hayatın şifrelerini Takvim için açıklıyor. Şu bilgileri veriyor… Hastalıklarla Savaşır Araştırmalar, Akdeniz tipi beslenmenin Alzheimer’dan kansere kadar pek çok hastalıktan koruduğunu gösteriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre en sağlıklı ülkeler sıralamasında İspanya…

Basın

Tuzu Azalt Ömrü Uzat

7 Temmuz 201923 Ağustos 2019 adminaroma sağlayıcılar, Aşırı tuz tüketimi, atıştırmalıklar, baharatlı patates tüketin, beslenme alışkanlıkları, böbrekler, Bulyon, çinko ve bakır, cipsler, demir, dereotu, ekmek, eser element, et suyu, ev yapımı çorbalar, Fazla tuz tüketimi, fesleğen, Hazır çorbalar, hazır ve paketli gıdalar, himalaya tuzu, inme riski, İşlenmiş ürün kullanmayın, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, iyot, Japonya, kahvaltılık gevrekler, kalp krizi, kalsiyum, kekik, Konservelerden uzak duru, kronik hastalıklar, magnezyum, maydanoz, nane, Paketli ve hazır gıdalardan uzak durun, Prof. Dr. Osman ERK, rezene, sodyum klorür, soslar, stres, süt ürünleri, Takvim Gazetesi, tansiyon, trans yağ, Türkiye, Turşu tüketimini abartmayın, Turşuyu Abartmayın, tuz, Tuzsuz ekmek tüketin, Tuzu Azalt Ömrü Uzat, Yemeklere daha az salça ve tuz ekleyin, Zeytin ve peyniri akşamdan suda bekletin

Türkiye, tuz tüketiminde ilk sırada yer alıyor. Uzmanlar, kronik hastalıklardan korunmak için tüketilen tuz miktarının azaltılmasını öneriyor. Yemeklere lezzet katan tuz, hasta ediyor. Tansiyonu yükseltip, böbreklere zarar veriyor. Prof. Dr. Osman Erk, “Paketli ve hazır gıdalardan uzak durun” diyor. Herkes, sağlıklı ve uzun bir ömrün hayalini kuruyor. Ancak genetik yapıdan beslenme alışkanlıklarına, stresten hareketsizliğe kadar pek çok faktör, hastalıklara davetiye çıkartıyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, sağlıklı beslenerek pek çok hastalığın engellenebileceğini söylüyor. Sağlıklı ve uzun hayatın şifrelerini Takvim’e açıklıyor… Aşırıya Kaçmayın Yemeklere lezzet katan…

Basın

Oruç Kanserden Korur

15 Mayıs 201923 Ağustos 2019 adminbağırsak, beyin hücreleri, Bunama, büyüme hormonu, büyüme hormonu seviyesi, İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi, kalp hastalıkları, Kan şekeri, karaciğer ve pankreas, kötü kolesterol, meme, mide, On bir ayın sultanı Ramazan, oruç, Oruç kanserden korur, Oruç süresi, oruç tutmanın sağlığa olan faydaları, pankreas, Parkinson, Prof. Dr. Osman ERK, prostat, Takvim Gazetesi, tansiyon, yumurtalık ve kolon kanserleri

On bir ayın sultanı Ramazan, sağlıkla geliyor. Yaklaşık 16 saat boyunca bir şey yiyip içmemek, vücudun tüm çalışma sistemini değiştiriyor. İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Osman Erk, oruç tutmanın sağlığa olan faydalarına değiniyor: Vücudu Yeniler: Oruç sırasında vücut dinlenir, toksinlerden arınır. Sürekli çalışarak yorulan ve zorlanan mide, bağırsak, karaciğer ve pankreas, daha sağlıklı hale gelir. Kemikleri Destekler: Yaşlanma ile birlikte 30’lu yaşlarda büyüme hormonu seviyesi azalır. Oruç ise bunu tam tersine çevirir. Büyüme hormonunu destekleyerek kemik gelişimini artırır. Kanserden Korur: Oruç esnasında salgılanan açlık hormonu; meme,…

Basın

Masum Görünen Canavar: Titanyum Dioksit

29 Nisan 20196 Mayıs 2019 adminAcil Dahiliye, Amerikan sağlık kuruluşu, asbest, berilyum, boya sanayii, deterjan, deterjanlar, diş macunları, Diş macunu, DNA hasarı, duş jellerin, E171, E171 diye bilinen katkı maddesi, eczacılık ürünleri, Etiket okumak, FDA, Fransa, gıda katkı maddesi, Gıda Mühendis, Gıda Mühendisi Erdem Öner, gıdaların raf ömrü, güneş kremleri, İç Hastalıkları, İstanbul Tıp Fakültesi, kanser şüphelisi, katkı maddeleri, kozmetik, kozmetik maddeleri, kozmetikler, Masum Görünen Canavar: Titanyum Dioksit, Masummuş gibi görünen, nanoparçacık, Nanoteknoloji, organik gıdalar, paraben, plastik-kâğıt endüstrileri, Prof. Dr. Osman ERK, sakız, şampuanlar, silika, sıvı sabunlar, SLS, SLS’ye dikkat, sodyum lauril sülfat, TiO2, Titanyum Dioksit, toksik ve kanserojen, triklosan, TÜBİTAK MAM, Türkiye, Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu Marmara Araştırma Merkezi, tuz, Uluslararası Kanser Araştırma Kurumu, undan şekere, UV ışınları, Yüksek doz

E171 diye bilinen katkı maddesi hayatımızın içinde… Fransa, kanser şüphelisi titanyum dioksiti yasaklamaya hazırlanıyor, uzmanlar ‘etiket okuyun, uzak durmaya çalışın’ diyor. Yediğiniz leblebide, kullandığınız diş macununda, deterjanınızda, kozmetikte sinsi bir sağlık zararlısı olabileceğini biliyor musunuz? Onun adı titanyum dioksit, Fransa bu şüpheli katkı maddesinin gıdalarda kullanımını önlem olarak 2020’den itibaren yasaklamaya hazırlanıyor. Peki Türkiye’de durum ne? İstanbul Tıp Fakültesi Acil Dahiliye ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, titanyum dioksitin yer kabuğunda doğal olarak bulunan bir element olduğunu, ancak işlendikten sonra tıpkı asbest, berilyum, silika gibi kanserojen hale geldiğinin…

Basın

Bahar Alerjisinin Tek Nedeni Polenler Değil

14 Nisan 201928 Haziran 2019 adminalerjik astım, alerjik bünyeli, alerjik hastalıklar, alerjik reaksiyonlar, alerjik rinit, alerjisi olan kişiler, aşı tedavi, bağışıklık sistemi, Bahar alerjisi, bahar aylarının alerjik sorunları, batma, burun tıkanıklığı, egzama, gözlerde sulanma, Hapşırık, hava kirliliği, hububat, İç Hastalıkları Uzmanı, İmmunoterapi, kızarma, küf mantarı alerjileri, küf mantarları, küresel ısınma, Nasıl korunabiliriz?, Nazan Doğaner Halıcı, nefes darlığı, polen, polen filtresi, Polenler, Prof. Dr. Osman ERK, saman nezlesi, sinüzit, sistemik yangı durumu, Sözcü Gazetesi, yanma

İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk uyardı: Prof. Dr. Erk, bahar aylarında alerjik sorunları; yalnızca polenlerin değil; polenlerden daha fazla havaya yayılan küf mantarlarının da tetiklediğine dikkat çekerek, şunları söyledi. İlkbaharda çiçeklerin açmasıyla birlikte ortaya çıkan polenler insan sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Polenler aslında zararsız olsa da vücudumuzun bağışıklık sistemi bazen onları zararlı kabul ederek anormal bir cevap verebiliyor, böylece alerjik hastalıklara zemin hazırlanıyor. Ağaçlardan, çimenlerden ve çiçeklerden kaynaklanan polenler alerjik astım, alerjik rinit (saman nezlesi), sinüzit ve egzama gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Sürekli hapşırık; burun tıkanıklığı; gözlerde sulanma, yanma,…

Basın

Himalaya Tuzuyla İlgili Gerçekler

13 Mart 201928 Haziran 2019 adminalüminyum, arsenik, atıştırmalıklar, baharatlar, balık ürünleri, cipsler, cıva, çorbalar, ekmek, En fazla tuz içeren gıdalar, eser element, et ürünleri, fastfoodlar, hazır ürünler, Himalaya tuzları, Himalaya Tuzuyla İlgili Gerçekler, İç Hastalıkları, Japonya, kadmiyum, kahvaltılık gevrekler, katering öğünleri, Nazan Doğaner Halıcı, patates, peynir, Prof. Dr. Osman ERK, rafine tuz, rafine tuzlar, restoran öğünleri, sodyum klorür, soslar, Sözcü Gazetesi, talyum, Türkiye, uranyum

Son zamanlarda bazı meslektaşlarının Himalaya tuzunun sağlığa pek çok yararı olduğunu savunduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Osman Erk, bu konuda bilinmesi gerekenleri anlattı. Aşırı tuz tüketimi düzeltilebilir sağlık sorunlarının başında geliyor. Her yıl dünyada yeterli meyve tüketmemekten dolayı 5 milyon, aşırı tuz tüketimi nedeni ile 4 milyon insan hayatını kaybediyor. İnsanlar evrim süreci içinde milyonlarca yıl günde ortalama 0.1-0.5 gram kadar yani çok az tuz tüketmiştir. Günümüzde ise ortalama tuz tüketimi günde 9-16 gram arasında bulunuyor. Türkiye, Japonya ile birlikte ortalama günde 16-18 gram tuz tüketerek ilk sırayı…

Basın

Kış Bitti Ama Grip Tehlikesi Bitmedi

6 Mart 201928 Haziran 2019 adminalerjik rinit, alkol, astım, ateş, bademcik iltihaplanması, Bahar geldi grip mevsimi bitti, bahar yorgunluğu, boğaz ağrısı, burun akıntısı, burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı, doğal bitki çayları, Dünya Sağlık Örgütü, farenjit, geniz akıntısı, gözlerde kaşıntı, grip, H1N1 virüsü, Hapşırık, Kış bitti ama grip tehlikesi bitmedi, kızarıklık, koku almada güçlük, küf mantarları, kulak ağrısı, larenjit, Mevsim geçişi, Nazan Doğaner Halıcı, öksürük, orta kulak infeksiyonları, Prof. Dr. Osman ERK, sağlıklı beslen, saman nezlesi, Ses kısıklığı, sigaradan uzak dur, sinüzit, Sözcü Gazetesi, su gargaraları, Sürekli yorgunluk hali, Üst solunum yolu hastalıkları

‘Bahar geldi, grip mevsimi bitti’ diye düşünmeyin… Prof. Dr. Erk, grip tehdidinin devam ettiğini ayrıca saman nezlesi ve alerjik astım gibi hastalıkların da kapıda olduğuna dikkat çekerek, şu tavsiyelerde bulundu. Dünya Sağlık Örgütü bu yıl; gribi dünyayı bekleyen en önemli sağlık tehdidi olarak gösterdi… Özellikle aşı karşıtlığının yetişkin ve çocuklarda grip ve birçok hayati hastalığı tetiklediği vurgulandı. İşte kış aylarını geride bıraktığımız bugünlerde karşı karşıya olduğumuz hastalıklar ve korunma yolları… Ellerinizi Yıkayın Grip: Kış aylarında H1N1 virüsü yine geniş çaplı salgınlara neden oldu. Ancak tehlike henüz geçmiş değil… Dolayısıyla bugünlerde…

Basın

Vitamin Tüketmeli mi?

6 Mart 20196 Mayıs 2019 adminA Vitamini, akut infeksiyonlar, albeni kazandırmak, alkollü içecekler, asit yağmurları, B12 vitamini, bakır, Besin takviyeleri, besin takviyesi, beslenme alışkanlıkları, beyaz un, bütün, C vitamini, çiğ ve işlenmemiş, çinko, D vitamini, demir, depolanma, diyabet, dondurulmuş ve konserve yiyecekler, E vitamini, egzersiz yapma, Erken hasat, fastfood yiyecekler, folik asit, früktozdan zengin mısır şurubu, işleme ve pişirme, işlenmiş şeker, kalp-damar hastalıkları, kalsiyum, kanser, kimyasal gübreler, konserve ürünler, kronik hastalıklar, magnezyum, Modern tarım uygulamaları, nakliye, Obezite, organik, performans arttıran, Prof. Dr. Osman ERK, Raf ömrünü uzatmak, rafine şeker, rafine tuz, rafine un, rafine yağ, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenmek, sağlıklı yaşlanmaya katkı, saklama, selenyum, Sentetik değil doğal kaynaklar, stres düzeyi, tarım ilaçları, tatlandırıcı, tatlılar, taze, temiz, toksinlere maruz kalma düzeyi, vitamin hapı, yanlış ürün rotasyonlan, yapay aromalar, Yelpaze İstanbul, yerel, yoğun ve verimsiz topraklar

İnsan vücudu doğru ve yeterli yiyecek ve içeceğe ihtiyaç duyar. Gündelik yaşam içinde insanların büyük çoğunluğunun yeterli ve dengeli beslenmesi mümkün değildir. Besin ihtiyacı kişiden kişiye göre büyük değişiklikler gösterir. Ban kişilerin belirli besinlere daha fazla ihtiyacı vardır. Tamamen sağlıklı beslenmek günümüzde bir efsaneden ibarettir. Ancak çok az kişi böyle bir efsane diyeti başarı ile sürdürebilir. Başta işlenmiş şeker, beyaz un, fruktozdan zengin mısır şurubu, tatlılar, alkollü içecekler, konserve ürünler, fastfood yiyecekler tüketen kişilerde bir veya daha fazla besin eksikliğinin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Ne kadar çok işlenmiş gıda tüketilirse o…

Basın

Tansiyonun Düşmanı Muz ve Sarımsak

8 Şubat 201918 Mart 2019 adminavokado, baklagiller, beyaz ekmek, bitter çikolata, C vitamini, Doğal antibiyotikler, domates, domates sosu, düşük kan basıncı, Düzenli egzersiz, felç ve kalp krizi, Fermente Gıdalar, fiziksel egzersiz, Günlük tuz alımı, hazır gıdalar, Her İşin Başı Sağlık, Hipertansiyon, hobiler, işlenmemiş gıdalar, işlenmiş gıdalar, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi, kakao, kalp hastalığı, kalsiyum, Kan şekeri, kanserojen, kavun, kivi, kolesterol, konserve, kremalar, kurutulmuş balık, kuruyemişler, Lifli Yeşil Sebzeler, magnezyum, mantar, Margarin, Mert Alpdündar, Orman Meyveleri, peynir, potasyum, probiyotik, Prof. Dr. Osman ERK, salamura et, sarımsak, sigara, sindirim sistemi sağlığı, Stresin yıpratıcı etkileri, tansiyon dostu, Tansiyonun Düşmanı Muz ve Sarımsak, tatlı patates, trigliserid, Turşu, Tuzu kısıtlamalı, Vejetaryen, Yeni Asır, Yeni Asır Gazetesi, Yoga ve meditasyon, yoğurt, yüksek tansiyon, yulaf

Yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç yönünden risk demek… Düzenli doktor kontrolü, düzenli ölçüm ve ilaç kullanımı kadar önemli olan bir nokta da hastaların gün içinde tükettiği toplam tuzu bir çay kaşığı ile sınırlandırması. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erk, halk arasında daha çok ‘yüksek tansiyon’ olarak bilinen hipertansiyonun felç ve kalp krizi riskini çok yükselttiğini belirterek, “Hastaların düzenli ölçüm ve ilaç kullanımının yanı sıra yaşam değişiklikleri yapmaları şart” dedi. Tansiyona karşı alınacak önlemlerin başında ise sigara ile içkiyi bırakmak, tuzu azaltmak, spor yapmak, yağlı yiyeceklerden…

Basın

Az Yediğimiz En Faydalı 7 Besin

5 Şubat 201928 Haziran 2019 adminantioksidan, antioksidan glutatyon, avokado, Az yediğimiz en faydalı 7 besin, B ve E vitaminleri, bağırsak hareketleri, bağışıklık sistemi, bakır, bronşit ve öksürük, çiğ fındık, çinko, demir, E vitamini, E vitaminleri, erken yaşlanmayı önler, fitobesinler, fitosterol, fındık, Fındık enerjisi yüksek, folik asit, fosfor, göz sağlığı, grip, Hint safranı, İç Hastalıkları, iltihaplanmayı önler, K vitamini, Kabızlığı önler, kalp sağlığı, kalp-damar hastalıkları, kalsiyum, kandaki kolesterol düzeyi, Kansızlığa iyi gelir, karalahana, karbonhidrat, Keçiboynuzu, kemik ve diş sağlığı, keten tohumu, kolesterol, lif, lutein, magnezyum, mineral ve antioksidan deposu, Nazan Doğaner Halıcı, omega 3, Omega 3 yağ asitleri, potasyum, potasyum ve magnezyum, Prof. Dr. Osman ERK, prostat ve meme kanseri, protein, protein kaynağı, selenyum, Sözcü Gazetesi, su teresi, Tansiyonu Düşürür, Tiroid sağlığı, vücudu toksinlerden temizler, zencefil, zerdeçal

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, günlük öğünlerimizde yer alması gereken bazı besinlerin az ya da hiç tüketilmediğine dikkat çekti. Erk, o besinleri şöyle sıraladı: AVOKADO: Yağlı, üzümsü mükemmel bir meyvedir. %80’i tekli doymamış sağlıklı yağ, %18’i protein ve %2’si karbonhidrattan oluşur. Başta demir, bakır, folik asit, potasyum ve magnezyum olmak üzere, 14 farklı mineral içerir. En iyi E vitamini kaynaklarından biridir. Ayrıca kolesterolü düşüren fitosterol, antioksidan glutatyon ve göz sağlığı için gerekli olan lutein gibi fitobesinleri içerir. Çok kolay sindirilir ve enerji verir. Kan şekerinin normale gelmesinde etkilidir.…