Kategori arşivi: Basın

Vitaminsiz Kalmayın

Günümüzde tükettiğimiz gıdaların pek çoğu ne yazık ki yeteri kadar vitamin ihtiyacımızı karşılamıyor.  Üstelik çağın hastalığı stres, sigara, hava kirliliği gibi nedenler bu ihtiyacı daha da arttırıyor. Dolayısıyla sağlığımız

Yaşam Tarzınızı Değiştirin: Diyabete Karşı Önlem Alın

Diyabete neden olan genetik faktörleri değiştiremeyiz fakat yaşam tarzımızı değiştirerek bu hastalıktan korunabiliriz. Özellikle gizli şeker olarak bilinen pre-diyabet döneminde gerekli tarama testleriyle önlem almak diyabete erken yakalanma riskini

Kalbiniz Sağlam mı?

Kalp damar hastalıklarının risk faktörlerinin tanınması ve korunma, halk sağlığı bakımından hayati öneme sahip… “Kalbinize iyi bakıyor musunuz?” sorusuna cevap olarak hemen “Bir sorunum yok, sapasağlamım” demeyin, Çünkü işin

Grip mi yoksa Soğuk algınlığı mı?

Sonbahar ve kış aylarının iki yaygın hastalığı olan grip ve soğuk algınlığı genellikle birbiriyle karıştırılıyor. Oysa belirtileri ve tedavileri çok farklı. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler… Hamilelere önemli uyarı

Sonbahar Hastalıklarına Karsı Tavsiyeler

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların toplu olarak bir arada bulunması ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması infeksiyon hastalıklarının hızla yayılmasına yol açabiliyor. Mevsim değişikliğinden olumsuz etkilenen bağışıklık sistemini güçlendirmek, infeksiyonlara

Bel Çevrenizdeki Yağlardan Kurtulamıyorsanız

“Bel çevrem fazla kalınlaştı”, “Göbeğim yağlandı”, “Kilo veriyorum fakat göbeğimden bir türlü kurtulamıyorum” diyenlerdenseniz nedeni insülin direnci olabilir… İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci, pankreasın ürettiği insülinin etkisiz kalması sonucu

Meyveli Yoğurt Soda Hastalıklar Yolda

Bisküvi, kek, kraker ve meyveli yoğurt gibi paketlenmiş tüm gıdalar ile gazlı içeceklerde bulunan fruktoz, vücuttan ancak 8 gün sonra atılıyor. Bu besinler tansiyon ve kolesterolü yükseltip, karaciğeri yağlandırıyor…

Diyabete Karşı Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Diyabete neden olan genetik faktörleri değiştiremeyiz fakat yaşam tarzımızı değiştirerek bu hastalıktan korunabiliriz. Özellikle gizli şeker olarak bilinen pre-diyabet döneminde gerekli tarama testleriyle önlem almak diyabete erken yakalanma riskini

Sağlığınız İçin Lifli Beslenin

Lif yönünden zengin gıdalarla beslenme kilo alımını azaltır. Kabızlığı önler. Şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, kalp-damar hastalıkları ve kansere karşı koruma sağlar… Hangi Besinlerde Bulunur? Lifler bitkisel yiyeceklerin (sebze, meyve,

Besin Zehirlenmelerinden Korunma Yolları

Uygun ortamlarda saklanmaması, yeterince pişirilmemesi ve hijyen kurallarına uyulmaması nedeniyle besin zehirlenmelerinde artış oluyor. Bu tehlikenin önüne geçmek için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekiyor… Hangi Belirtilere Yol Açar? Besin